Ibland arbete känns som ett drag. Du fastnar i att försöka vara mer produktiv och plötsligt ditt liv förvandlas till en serie. Du mäta ditt mått på framgång genom hur mycket du åstadkomma. Du bestämmer även hur lycklig du tillåter dig själv att vara med hur mycket du har blivit gjort i dag. När detta inträffar stängs arbete till en rutin. Du behöver inte njuta av arbetet, du bara att göra det, så det kan vara över med. Sedan kan du må bra, eller hur? Men vänta, det finns det där du glömde. Du måste fortfarande göra det. Och oh yeah, det är det annan sak du inte har gjort ännu.
Grattis, du är en promenad att göra-lista.
Men arbetet måste inte vara så. Poängen med arbetet bör inte vara bara för att avsluta. Poängen med arbetet bör vara själva arbetet. Det är så det ska vara ändå. Vi tillbringar mycket tid på att försöka hitta sätt att bli mer produktiva. Att göra saker snabbare, bättre, billigare och. Men istället för att bara göra mer på kortare tid, kanske vi borde fokusera på att faktiskt njuta av det arbete vi gör i stället. Här är några tankar om hur du kan visa att göra-lista mentalitet runt.
Steg
- 1Följ din naturliga rytmer. En stor del av tiden du kanske ogillar att arbeta för att du försöker att tvinga dig själv att göra något du inte känner för att göra. Naturligtvis kommer det alltid att finnas vissa saker som du inte är galen om att göra (som att städa toaletten ). Men hur ofta tvinga dig själv att jobba mer, när du verkligen vill koppla av? När du tvinga dig själv att jobba när du har lovat dig själv en paus, kommer du förmodligen bara sluta distrahera dig med andra saker och skjuta upp arbetet. Sedan får du stressad och hamnar. Istället följer dina naturliga rytmer. När du känner för att arbeta, arbeta. När du inte gör det, gör det inte. Inte över komplicera saker. Även i situationer där du tvingas arbeta måste du välja någon liten belöning för dig själv på slutförandet av arbetet. Detta kommer att hålla vår motivation hög och även hjälpa till att hålla dig fokuserad.
- 2Do, tror inte. Bara inte, sluta tänka på det. Underkänd, göra korrigeringar senare.
- 3Placera inte socker i din tank. Du skulle inte sätta socker i din bensintank rätt? Det är inte mycket mening med att fylla din kropp med ohälsosamma bränsle heller. Om du inte har energi att få det arbete du behöver göra, arbeta kommer att känna sig tvingade.
- 4Ta bort dolda vägspärrar. Vad gör du undvika att arbeta? Vad gör ditt arbete verka som slit snarare än glad? Det kan ha något att göra med dina föreställningar om dig själv. Kanske du tror att du inte är bra nog, smart nog eller inte har tillräckligt med erfarenhet. Fråga dina föreställningar om vad man kan och inte kan göra.
- Hur man skriver en självutvärdering
- Hur man bygger självförtroende
- 5Bara gör ditt bästa, inte den mest perfekta. Arbetet kan lätt bli en knepig när du försöker att ständigt vara perfekt. Sanningen är, kan en del av dina idéer inte vara så stor. Andra kommer att vara mind-blowing. Om du kan acceptera det och bara göra ditt bästa, du slutar att döma dig själv. Gissa hur det känns när du inte längre plocka över allt du gör med en fintandad kam? Det känns oerhört befriande. Det känns som du faktiskt kan njuta av din upplevelse, snarare än om hur allt kommer att bli. Det fungerar utan problem.
- 6Agera från tarmen. När du tror att du har en bra idé, tro det. Följ den. Jaga det tills du är andfådd och kan knappt hålla dig upp. För om du inte litar på dig själv, kommer du att ångra det senare. Det bästa sättet att leva är att följa din intuition och tillit liv. Om inte annat, lita på dig själv. För om du inte kan, hur kan du lita på din misstro? Det är inte särskilt smart, är det?
- 7Fokusera på det viktiga. Våra sinnen är ständigt drar oss i olika riktningar. Vi måste tvätta katten, köpa mer äpple kanel havregryn, skriva färdigt denna avskedsbrev till din inte-längre-chef på din återvändsgränd jobb, och alla möjliga andra saker. Vi har en tendens att följa vad som är akut i stället för vad som är viktigt. För att få viktiga saker gjort, måste vi vara hänsynslös på att ta bort distraktioner. Om det tar att få en bärbar dator (eller notepad) till ett café för att skriva din storslagna roman, så gör det. Undvik vakuum av minutiae brådskande. Ta bort alla distraktioner så att du kan fokusera på viktiga saker. Bättre att spendera 4 timmar arbetar med ett viktigt projekt, än 4 timmar snurrar hjulen och skrapa huvudet att försöka lista ut vad du gjorde idag.
- 8Vägra att göra vad du inte vill göra. Om du ofta undvika att arbeta för att du försöker att göra saker som du tror att du "borde göra", då du får en stor ledtråd. Om ditt sinne säger: "Jag tror att jag borde läsa mer eftersom det kommer att göra mig smartare.", Eller "Jag tror att jag ska köpa nya kläder eftersom det kommer att göra mig svalare.", Eller "Jag tror att jag borde arbeta med detta projekt, eftersom det kommer att vara bra för mitt CV. ", då är du i en fälla. Glöm vad du (eller andra personer) tycker du ska göra (utom kanske betala hyran). Gör vad du vill göra. Andra människor kommer att förstå. I själva verket kommer de avundas antagligen dig.
Tips
- Leta efter andra människor som är särskilt bra på det du gör, och ta reda på hur de gör det lätt, i synnerhet de som har gjort det under en lång tid (dvs. 20-30 + år.) De har utvecklat ett sätt som är både effektivt och enkelt. Att vara en sann skicklighet, måste det vara både effektiv och lätt för människor.
- Några saker att titta efter för att ta reda på hur den bästa (eller mest erfarna) gör det lätt att leta efter sätt på vilket de "tweaka" processen och raka hörn, osv, för att göra det lättare. De får inte vara förpliktade att "den högsta ideal", men de brukar ha hittat ett sätt att göra jobbet effektivt (eller väl) med ett minimum av ansträngning och uppmärksamhet.
- Du kan ge dig själv med ett extra mått av motivation genom att i förväg uppleva frukterna av ditt långsiktiga mål, vilket minskar eller eliminerar behovet av "viljestyrka."