Wko

Hur mentalt förbereda sig för ett tal

Okej, så du har valt ditt ämne (Välj ett ämne för ett tal), skrivit ditt tal ( Skriv ett tal ), och nu är du redo att presentera, eller är du? Detta hur-till kommer att hjälpa dig att förbereda mentalt och fysiskt för ert tal så att du kan göra ditt bästa!

Steg

Hur mentalt förbereda sig för ett tal. Öva ditt tal med din disposition.
Hur mentalt förbereda sig för ett tal. Öva ditt tal med din disposition.
  1. 1
    Öva ditt tal med din disposition. Gör detta ett par gånger och varje gång använder din disposition mindre och mindre.
  2. 2
    Kondensera din disposition i femton ord som du kan sätta på din noterar kortet. När du blir bekant med flödet av ditt anförande här kommer att bli lättare. Dessa bör vara nyckelord som hjälper dig att komma ihåg flödet av tal. Inte memorera inte tal utan memorera flödet.
  3. 3
    Öva ditt tal med ditt noterar kortet. Om du använder någon visuella hjälpmedel införliva dem också.
  4. 4
    Tiden själv. När du tränar, tid själv att se till att du är i närheten av din tid mål. Vid denna punkt, ska presentationen vara lite för lång (par minuter eller så för en tio minuters tal) eftersom när du faktiskt presentera dig kommer att gå snabbare än när du tränar (Detta kommer inte att hända så mycket som du får erfarenhet).
  5. 5
    Återskapa den plats där du ger ditt tal och praktik där, så realistiskt som möjligt. Detta gör att du kan få en realistisk bild i huvudet om vad din presentation kommer att se ut. Ta några vänner tillsammans för att lyssna också. Feedback är alltid bra.
  6. 6
    Överdriv inte! Du inte vill att din presentation att titta repeterat, bör det vara väldigt naturlig och konversera, så inte träna för mycket.
  7. 7
    Få en god natts sömn. Du vill vara utvilad när det blir dags att presentera!
  8. 8
    Ät en god måltid, men inte mer än äta. Du vill inte din mage kurrar, men du också vill inte vara groggy.
  9. 9
    Handskas med dessa nerver. Tipsen nedan ska hjälpa dig att hantera din nervositet. Kom dock ihåg, är lite nerver bra, kommer det att hjälpa dig att presentera ivrigt och passionerat.

Tips

  • Tips om presentation stil. När du följer stegen ovan, kommer du inte bara få in en rytm i att tala, men du kommer också att bli mer och mer medveten om vad din kropp gör när du talar. Nedan följer några grundläggande tips om presentation stil.
    • Stå stark! Att sprida din vikt jämnt, bör fötterna vara några inches isär (lite mindre än axelbrett). Detta kommer att hjälpa dig att sluta svänga från sida till sida och att du kan stå tryggt.
    • Klänning att imponera! Mer exakt klä på lämpligt sätt. Det första som publiken ser är vad du bär, så klä på lämpligt sätt för tillfället och för ditt ämne.
    • Börja med ett djupt andetag. Innan du börjar tala, titta på dina anteckningar, titta på publiken, ta ett djupt andetag (men inte en bullriga en), och börja!
    • Tala så att alla kan höra och förstå Du vill tala med en bra takt som avslöjar din upphetsning och passion om ditt ämne, men inte talar för fort! Du kommer också att vilja tala så att alla i rummet kan höra, men inte döv dem!
    • Använd din stil till din fördel! Var dig själv. Metoder för presentation är verktyg som du har till din fördel och bortskaffande, kan du välja att använda dem för att framhäva dina poäng och entusiasm eller de kan använda dig för att framhäva din nervositet och bristande förtroende!
  • Tänk realistiskt. Om du ger ett kontroversiellt tal eller en som publiken kanske inte vill höra, tänka realistiskt inte föreställa rytande applåder men föreställa sig dem respekterar vad du har att säga.
  • Visualisera framgång. Kom ihåg att du bryr dig om vad du säger, har du lagt i tid och ansträngning, och du kommer att göra bra!
  • Släpp nervös energi. Om du är riktigt nervös innan man presenterar, flexa vaderna eller boll upp dina nävar. Detta kommer att hjälpa till att bli av med adrenalinet går genom kroppen på grund av din upphetsning. Om du börjar skaka samtidigt presentera tar ett par steg, om det är möjligt, kommer det också att bli av med en del av denna energi och ger dig en chans att återta kontrollen över dessa muskler.
  • Vara bekväm i tystnad. Det finns ingen anledning att säga "um" eller andra ord filler. Pausar är till din fördel. Använd dem för att betona viktiga punkter eller om du behöver tid att tänka, kom bara ihåg att ingen skyndar dig, de har gett dig tid att tala, göra det bra.