Hatar att gå upp på morgonen eftersom du vet var du måste gå? Det finns massor av människor som arbetar på jobb som de inte idealt är lämpad för, men vad händer om du avskyr ditt jobb, och du kan inte sluta eller hitta en annan? Du börjar att relatera mer till människor som sitter i fängelse eller krig. Här är några sätt att göra det tolerabla.
Steg
- 1Ha en bra sinne för humor. Sträva efter att upprätthålla en lightheartedness om vad du gör. Om du inte kan stå de människor du arbetar med, skratta åt hur tillförlitligt dumma och småaktiga människor kan vara, hur vi skratta åt hur barnen slåss om nallar. Tänk dig att du lever i en sitcom. Vänd monotona arbetsuppgifter i spel. Var lekfull.
- 2Öva din optimism. Om det någonsin var ett sätt att testa din syn på livet, är detta definitivt en av dem. Det finns en hel del elände som du kan släppa bara genom att förändra sättet du ser din situation. Till exempel kan visa ditt jobb som en temporär mycket snarare än något du kommer att "fastna" med för resten av ditt liv kan göra stor skillnad i ditt humör. Titta på den stora bilden... den mycket större bilden.
- 3Leva i nuet. Ett sätt att undvika att gå vilse i din frustration är att få så vilse i ögonblicket - de små detaljerna i vad du gör, och hur du känner dig när du gör det - att du glömmer alla dessa negativa tankar. Medan optimism ber dig att titta på helheten, leva i nuet handlar om att titta på den minsta möjliga bild. Inte älta det förflutna. När negativa tidigare händelser poppar in i ditt sinne, ta din uppmärksamhet tillbaka till uppgiften. Likaså, inte tänka på framtiden. Ofta vi föreställa framtida händelser som aldrig inträffar, så vi oroar för ingenting. Leva i nuet är inte alltid lätt att göra. Meditation eller mindfulness meditation kan hjälpa till.
- 4Begå slumpmässiga handlingar av vänlighet. Hur mycket kan du överraska folk med din vänlighet? Vad skulle hända om du bestämt dig för att börja agera som Jesus, Gandhi, Santa Claus, eller någon annan historiskt slag siffra på jobbet? Först skulle folk förmodligen förvånad. Men prova det. Hur skulle det förändra din arbetsplats?
- Försök att undvika att oavsiktligt lossnar så nedlåtande när du är snäll. Vissa människor bara inte är vana vid att bli behandlade snyggt utan någon uppenbar anledning!
- Håll en dagbok. Se det som ett socialt experiment. Kanske starta en blogg! Skriv i / på det varje dag!
- 5Lär hur man handskas med en dålig chef. I många fall är en olycklig jobb nära kopplad till en olycklig chef. Om du kan fixa det, kanske du kan även hjälpa din chef att lyckas och få en befordran!
- 6Förlora din rädsla för att avskedas. Ibland vad som gör ett jobb hatar-värdig är att vi känner att vi behöver det, nästan som om vi är slavar, eftersom vi absolut fruktar att få sparken. Men att leva i rädsla för att få sparken är inte ett bra sätt för alla att leva.
- 7När allt annat misslyckas, se upptagen på jobbet utan att verkligen arbeta eller sjukskriver när du bara behöver en ledig dag. Gör detta med måtta, men annars kommer du inte ha något jobb att hata!
- 8Förstå att även dåliga situationer kan lära situationer. Kom ihåg att hålla lärande. Även om du hatar ditt jobb, det finns alltid möjligheter för dig att lära sig något nytt.
- 9Viktigast fortsätta leta efter ett annat jobb! Denna situation kommer inte att vara för evigt, även fångarna får släppa ut så småningom.
- 10Be. Bön fungerar i tuffa tider. Det bidrar till att lindra sinnet av alla spänningar och lättar ditt hjärta. Du utvecklar en positiv attityd. Din inställning ändras till "Ja, det kommer att bli ett lyckligt slut." Och mycket riktigt, kommer du snubblar över underbara möjligheter längs vägen.