Fred är inte bara för hippies! Bor i fred handlar om att leva i harmoni med sig själv, andra, och alla varelser omkring dig. Bor i fred är både en yttre och en inre process. Utåt lever i fred är ett sätt att leva som vi respekterar och älskar varandra trots våra kulturella, religiösa och politiska skillnader. Inåt, behöver vi alla att söka våra hjärtan och sinnen och förstå den rädsla som gör att impulsen till våld, för att fortsätta att ignorera ilska inom, stormen utanför kommer aldrig att avta.
Medan du kommer att hitta dina egna betydelser av fredlig tillvaro och yttre manifestationer av ett fridfullt liv enligt din tro och livsstil, det finns vissa grundläggande underbygger lever i fred som inte kan förbises, såsom att vara icke-våldsam, vara tolerant, hålla moderata åsikter och fira underbara livet. Den här artikeln ger några förslag för att hjälpa dig att upptäcka din resa att leva i fred, en resa och livsstil som i slutändan bara du kan vara ansvarig för.
Steg
- 1Sträva efter att inte styra andra. Upphör att söka makt över människor och resultat i ditt liv är det första stora steget att leva fredligt. Att försöka kontrollera människor handlar om att försöka påtvinga din vilja och verklighet på andra utan att någonsin försöka se deras sida av saken. Bestämmande förhållningssätt till relationer kommer att hålla dig i med andra. Byta en vilja att styra med en bred ansats av att älska andra i stället, inklusive deras fel och skillnader, är vägen till ett fridfullt liv.
- Tänk fred innan strömmen. Gandhi sa att makt bygger på kärlek är tusen gånger mer effektiv och permanent än makten vunnits genom hot om straff. Om du har lärt sig att "styra" andra människor genom hotfullt beteende, uppträdande, eller åtgärder, kommer dessa personer utsätts för din makt att svara ut av tvång, inte av respekt eller omsorg för dig. Detta är inte ett fredligt sätt att leva.
- Lär kompetens förhandling, konfliktlösning och självsäkra kommunikation. Dessa är viktiga, konstruktiva kommunikationsförmåga som hjälper dig att undvika eller effektivt förflytta konflikt med andra. Inte alla konflikter kan undvikas, och inte alla konflikter är dåligt förutsatt att du vet hur man hanterar det skickligt. Om du inte känner att du har tillräckligt med kunskaper i dessa former av kommunikation, läst mycket om olika sätt att förbättra dem. Tydligheten i budskapet är alltid viktigt att säkerställa fred, så mycket konflikter uppstår ur missförstånd.
- När du kommunicerar med andra, försöka undvika att beställa, moralisera, krävande, hotande, eller överdrivet nåla dem med frågor som syftar till att få fram så mycket information. Var och en av dessa former av kommunikation kommer att ge upphov till konflikter med andra som känner att du försöker styra dem i stället tala med dem som en jämlike.
- Ha förtroende för att andra runt omkring dig är kapabel att leva ett så bra liv som möjligt allt annat lika. I detta avseende, även ge råd bär styra tendenser när du använder rådgivning som ett sätt att lägga sig i en annan människas liv, snarare än att bara erbjuda dina egna insikter utan en förväntan att de kommer att agera på vad du tycker. Den svenska diplomaten Dag Hammerskjold sa en gång: "Att inte veta frågan, var det lätt för honom att ge svaret." När vi råda andra, riskerar vi antar att vi har en full förståelse av de problem de står inför när det i själva verket, vi brukar inte och vi filtrerar sina problem av egen erfarenhet. Det är mycket bättre att respektera den andra personens och helt enkelt finnas där för dem, istället för att försöka påtvinga din upplevelse som "svar" för dem. På detta sätt kommer du odla fred över förbittring, respekt över trivialisering av deras synvinkel, och förtroende för sin intelligens istället för att förolämpa dem.
- 2Måttlig dina övertygelser. Tänka i absoluta och hålla till fällande domar utan att någonsin med tanke på de synpunkter och andras perspektiv är ett säkert sätt att leva ett liv utan fred. Denna typ av extremistiska tänkande leder vanligtvis till reaktiv, förhastade och drivna beteende som saknar fördelen av eftertanke och deliberativ tänkande. Även om detta kan vara praktiskt eftersom det tillåter dig att handla med förtroende absoluta övertygelse, blockerar ut andra verkligheter i världen och kan lätt leda dig in i konflikter när andra människor misslyckas med att komma överens med din övertygelse. Det är jobbigare att stanna kvar och redo att granska dina överenskommelser, men det är mer givande, eftersom du kommer att växa som människa och leva i större harmoni med dem omkring dig.
- Måttlig dina absoluta övertygelse genom att alltid vara redo att ifrågasätta och till. Acceptera att din tro, tro, passioner, eller åsikter är bara några bland många andra övertygelser, tro, passioner och i världen. Följ en etik av måttfullhet som värdesätter människans värdighet och värde, följer den enda sanna absoluta, vilket är att behandla andra som du vill bli behandlad själv (den gyllene regeln).
- Hitta en mängd olika saker att göra i ditt liv om du hittar dig själv hamna i överdrivna ställningstaganden om andra människor. Det är svårt att vara överkonsumtion när du är upptagen med att göra en rad saker och ser ett brett spektrum av människor från alla samhällsskikt.
- Odla din. Humor är ett freds-älskare avväpnande charm, några fanatiker någonsin humoristiska eftersom de är för upptagna med sig själva och sin sak alltför allvarligt. Humor kan du släppa och för att visa upp de repressiva tendenser extremistiska tänkande.
- 3Var tolerant. Tolerans i allt du tänker och gör kommer att göra en skillnad i ditt liv och i andras liv runt omkring dig. Tolerans för andra handlar om att uppskatta mångfald, flertalet moderna samhället, och vara villig att leva och låta andra leva också. När vi misslyckas med att tolerera andras tro, sätt att vara, och åsikter, kan slutresultatet bli diskriminering, förtryck, avhumanisering, och slutligen våld. Öva tolerans i hjärtat av att leva fredligt.
- Hellre än att hoppa till negativa slutsatser om andra människor, ändra ditt eget perspektiv och näring det goda i andra. Förändra ditt perspektiv av andra, kan du initiera förändring i sin egen självuppfattning. Till exempel, istället för att se någon så dum eller inkompetent, börja ringa dem intelligent, effektiv och. Detta kommer att ge näring åt dem och uppmuntra dem att leva upp till det goda du uppfattar i dem. Se andra som intressant, speciellt, och bry varelser under deras övermod, ilska, och pina, kan åstadkomma en stor förändring till det bättre.
- Läs Googles artiklar om hur man kan vara tolerant mot andras åsikter, hur man kan vara tolerant mot andra, och hur man kan vara tolerant mot andra synpunkter för fler idéer om att skapa mer tolerans i ditt liv.
- 4Vara fredlig. Gandhi sa "Det finns många orsaker till att jag är beredd att dö för, men ingen anledning att jag är beredd att döda för." En fredlig människa använder inte våld mot annan person eller djur (varelser). Medan det finns mycket våld i denna värld, gör ett val att inte låta döden och dödandet vara en del av din filosofi att leva.
- När en person som syftar till att försöka övertyga dig om att våld är okej, håll dig till dina övertygelser och artigt oense. Inse att vissa människor kommer att försöka övertala dig genom att insistera på att du underminerar människor som är inblandade i konfliktsituationer. Du vet inte är sant och att det är en skev syn som värdesätter konflikt som lämnar många människor dött, föräldralösa eller hemlösa. Den tidigare FN: s högkommissarie för mänskliga rättigheter, Mary Robinson, sade: "Min erfarenhet av konflikt är att de som är inblandade i det långa för ännu en dag av fred Att ha en dag slut på våldet, som för mig är en idé. vars tid har kommit. " Att stärkas av det faktum att våld inte är något även de som är inblandade i den vill, och att fred för mänskligheten som helhet är ett giltigt önskan att hålla.
- Att vara lugn är att kunna agera med medkänsla mot dem som är våldsamma. Även brottslingar förtjänar att veta hur medkänsla fungerar, men när ett samhälle incarcerates, och torterar, och möjliggör våldet i våra fängelser och i våra hjärtan, vi är lika på dessa brottslingar. Syftar till att visa (inte bara ge läpparnas bekännelse till) principerna för ett rättvist och rättvist samhälle och från denna uppsättning exemplet.
- Undvik våldsamma filmer, nyhetsinslag av våldshandlingar och musik med hatiskt eller förnedrande texter.
- Omge dig med fredliga bilder, musik och människor.
- Allvarligt överväga vegetarianism och veganism som din framtida sätt att upprätthålla sig själv. För många freds-älskare, är våld mot djur inte bidrar till att leva ett liv i fred. Läs allmänt om hur djur behandlas i jordbruk, jakt, och läkemedelsindustrin, och om vegetariska och vegan livsstil, för att lösa dina egna föreställningar om andra kännande varelser. Rikta de överenskommelser du får från denna forskning med din lever fredligt.
- 5Reflect. Reflektion av tänkande är viktigt - många en förhastad reaktion har resulterat i en tragisk utgång eftersom tid att tänka igenom alla frågor och vinklar inte har fattats. Naturligtvis finns det tillfällen när snabba åtgärder är nödvändiga för att garantera säkerheten, men dessa tider inte ursäkta många andra tillfällen då reagera med omsorg och hänsyn kommer att resultera i betydligt bättre resultat för alla inblandade.
- Om någon skadar dig fysiskt eller psykiskt, inte reagerar med ilska eller våld. Stanna och. Välj istället att reagera fredligt.
- Be den andra personen att stanna upp och tänka och tala om för dem att ilska eller våld inte kommer att lösa problemet till hands. Helt enkelt säga "snälla gör inte det". Om de vägrar att sluta, ta bort dig själv från scenen eller situationen.
- Bara stoppa dig själv. När du känner att det är nödvändigt att reagera på något på ett sätt som skildrar din ilska, frustration eller irritation, berätta själv "Stop". Avlägsna dig från den situation som håller på att bygga förvirring och oförmåga att reflektera. Genom att ge dig själv utrymme, har du tid att övervinna de första arga känslor och ersätta dem med genomtänkta lösningar, bland annat att inte svara.
- Öva reflekterande lyssnande. Språk är otydlig, och personer under stress ofta säga saker som döljer de verkliga saker de vill säga. John Powell sade att "I sann lyssnande, vi når bakom orden, se igenom dem, för att hitta den person som avslöjas. Lyssna är en sökning för att hitta skatten av den verkliga personen som avslöjade verbalt och icke-verbalt." Vikten av reflektivt lyssnande att leva ett fredligt liv är att du sluta träffa människor rent från ditt perspektiv och börja försöka hårt för att gräva ner i vad en annan person verkligen säger och betyder. Detta kan leda till ett effektivt ge-och-ta snarare än att reagera beroende på vad du tror att du hör genom härledning och gissa.
- 6Seek, inte hämnd. Vart leder ett öga för öga? Vanligtvis för att många ögon saknas. Pointless och självförstärkande, givet historiens lärdomar vi vet bättre. Oavsett var vi bor, vilken religion vi övar eller vilken kultur vi odlar, i hjärtat av allt, vi är alla människor, med samma ambitioner och ambitioner att höja vår familj, och att leva livet till fullo. Våra kulturella, religiösa och politiska skillnader bör inte ge ryggraden att åberopa konflikter som bara kan ge sorg och förstörelse till vår värld. När du känner dig manad att skada en annan ur en upplevd förolämpning till ditt rykte, eller för att du känner att deras insatser förtjänar en lika motbjudande reaktion, föreviga er ilska, våld och sorg. Ersätt detta med förlåtelse för att söka sätt att leva fredligt.
- , Inte det förflutna. Älta det som borde ha varit och återuppleva tidigare svider kommer att hålla de negativa av det förflutna levande och föra ständig intern konflikt. Förlåtelse tillåter dig att leva i nuet, att se fram emot i framtiden, och att låta det förflutna bosätta försiktigt. Förlåtelse är den ultimata segern eftersom det låter dig njuta av livet igen genom att stifta fred med det förflutna.
- Förlåtelse lyfter dig upp och befriar dig från. Förlåtelse handlar om att lära - att lära sig att hantera de negativa känslor som uppstod som en följd av den lag som gjorde dig arg eller upprörd och du lär dig genom att erkänna dessa känslor snarare än att begrava dem. Och i förlåtande, empati dig med den andra personen, som leder dig att förstå vad som motiverade dem, du behöver inte hålla med vad de gjorde, bara för att förstå.
- Inse att det är en förolämpning att dölja din ilska som i "försvar av en annan heder". Detta tar bort den autonomi de människor som du förmodligen försvarar genom att tala och reagera på dem (vilket i sin tur uppmuntrar dem att vara), och det är en våldsam ursäkt för förseelser. Om det uppfattas som någon annans ära har äventyrats, kan det påstådda offret att tala sitt eget sinne (de kanske inte ens ser det som du gör) och att söka lösa genom förlåtelse och större förståelse.
- Även när du känner förlåtelse inte kan ges, är det ingen orsak till våld. Istället, distansera dig och bli bättre person.
- 7Finna inre frid. Utan inre frid, kommer du att känna i ett konstant tillstånd av konflikt. Att försöka fylla ditt liv med ägodelar eller förbättra dig själv genom sociala klättring utan att någonsin stanna upp och värderar din inre värd kommer att lämna dig ständigt olycklig. När du sugen på något och du inte har det, du är på en plats för konflikter. Det är lätt att glömma bort att vara tacksam för det du har när du ständigt strävar efter att uppgradera dina ägodelar, karriär, hus och liv. Likaså kommer äga för mycket grejer skapar konflikter och hindra dig från att leva i fred eftersom du är alltid på minsta vink av "behov" av dina ägodelar, från städning och underhåll, försäkringar och säkerhet.
- Klipp tillbaka till det väsentliga och gör medvetna beslut om vad som förbättrar eller förskönar ditt liv samtidigt kasta resten.
- När du är arg, hitta en trevlig lugn plats att stanna, ta ett djupt andetag, och slappna av. Stäng av TV, stereo eller dator. Komma ut i naturen, om möjligt, eller gå för en bra, lång promenad. Sätt på lite lugn musik eller dämpa belysningen. När du känner dig lugn igen, gå upp och gå vidare med ditt liv.
- Minst en gång om dagen tillbringar tio minuter på en fridfull plats, till exempel under ett skuggigt träd eller i parken, någonstans där man bara kan sitta tyst utan distraktioner.
- Bor i fred innebär mer än att leva i frånvaro av våld. Försök att odla fred på alla områden i ditt liv genom att minska stressen så mycket som möjligt. Undvik stressande situationer, såsom trafik, stora folksamlingar, etc., när det är möjligt.
- 8Live in. Att välja att se de underverk i världen är ett motgift mot våld. Det är svårt att bli motiverad att våld mot det som ni ser så vacker, underbar, fantastisk, och glad, ja, kommer den största förtvivlan uppstår krig från förstörelse av oskuld, skönhet och glädje. Glädje ger frid i ditt liv eftersom du alltid beredd att se vad som är bra i andra och världen, och att vara tacksam för de underbara aspekter av livet.
- Inte själv sabotera din rätt att vara lycklig. Känsla ovärdigt lycka, oroande om hur andra uppfattar dig om du är lycklig, och oroa potentiella awfulness när lycka ändar är alla negativa tankemönster som kan undergräva strävan efter glädje i ditt liv.
- Gör vad du älskar. Livet är mer än ditt jobb. Medan ditt jobb måste vara något som garanterar ditt levebröd, måste du också fylla ditt liv vision. Thich Nhat Hanh har denna vägledning: "Inte leva med en kallelse som är skadligt för människor och natur inte investera i företag som berövar andra deras chans till liv Välj en kallelse som hjälper förverkliga dina ideal medkänsla..." Bestäm själv hur långt att ta innebörden av hans vägledning och söka arbete som hjälper upprätthålla ett fredligt liv.
- 9Var den förändring du vill se i världen. Detta är inte bara ett allmänt kallas säga av Gandhis - det är en uppmaning till handling. Och det finns ett antal proaktiva sätt att du kan bli en fredlig förändring du vill se i världen, inklusive:
- Förändra sig själv. Våld börjar med att du godkänner dess möjlighet som en lösning och ofta dess oundviklighet. Så det är inom dig som du behöver för att gå för att stoppa våldet och bli lugn. I sin strävan att inte skada levande varelser, att leva i fred, först förändra sig själv, och sedan förändra världen.
- Bli en del av lösningen. Vara en person som älskar varje person för vem de verkligen är. Gör folk bekväm omkring dig, och låta dem vara sig själva med er. Du kommer att få en massa vänner, och vinna respekt från de vänner du redan har.
- Gå med och delta i Peace One Day. Gör en online, världsomfattande engagemang för att fira FN: s internationella fredsdagen, höll en årlig dag av global vapenvila och icke-våld var 21 september.
- Prata med andra människor om deras syn på fred. Utbyta idéer om olika sätt att bidra till att skapa en fredligare värld och sätt att omfamna olikheter utan att falla in. Du kanske gillar att göra filmer att lägga ut, eller skriva berättelser, dikter eller artiklar att dela med alla om vikten av fred.
- Göra uppoffringar för att hjälpa andra. Den största ädel sak är att visa din önskan att åstadkomma fred i denna värld av din egen uppoffring och inte av de som motsätter dina åsikter. Mahatma Gandhi offrade sin egen lukrativ lag övar i Durban, Sydafrika för att leda ett enkelt liv och att dela smärtan av den maktlösa och utblottade. Han vann över hjärtan miljoner utan att någonsin regerande makten över någon - bara med kraften av altruism. Du kan också skapa fred i världen genom att visa din vilja att offra dina självcentrerade önskningar. Vinn andras hjärtan genom att visa din vilja att tjäna orsaker större än dig själv. Åtminstone, överväga.
- Ta harmoni till världen genom att kämpa för kärlek och fred för alla. Även om detta kan verka skrämmande, reflektera över hur Gandhi kunde visa att en bräcklig, ödmjukt man av små fysiska gestalt skulle kunna uppnå bedrifter av oerhörd omfattning, allt baserat på en ståndaktig tro praktisera fred genom icke-våld. Din enskild insats spelar roll.
- 10Bredda din förståelse för fred. Du är fri att välja din egen väg. Allt du har läst i den här artikeln är bara förslag. Det är inte att följas som en dogm, det försöker inte tvinga sig på dig, och det kan finnas så vilja som alla andra rad förslag du bryr dig att läsa. Vid slutet av dagen, kommer att leva i fred vara din egen medvetna, daglig verksamhet bygger på dina egna strävanden och överenskommelser, hämtade från alla världens hörn, från alla människor du någonsin har träffat och känt, och från din egen och kunskap. Gå i frid.
- Håll lärande. Denna artikel har men berört ytan på en mycket djup och kontinuerlig personlig och världen behöver. Läs brett inom området fred, särskilt om fredsaktivister och praktiker från vilka du kan lära dig en hel del. Dela din inlärning med andra och sprida fredliga kunskaper överallt i livet.
Tips
- Acceptera att vissa människor aldrig kommer att göra det enkelt för dig att de inte gör det lätt för sig. Denna typ av person är att ses med medkänsla, inte fruktade eller hatade, men lika, behöver du inte att dansa efter deras pipa eller hänga runt dem. Var artig, fast och slag med sådana människor.
- Alltid söka bekräftelse på din värd av andra är inte ett sätt att leva, det är ett visst sätt att du uppfyller deras önskemål och leva ett ständigt oroligt liv. Istället, acceptera dig själv för vem du är och leva livet stort, med kärlek till dig själv och andra.
- Om du blir ombedd att utföra dissekering i klassen, eller dina barn är, söka alternativ till en sådan skadlig praxis. Det finns överlägsna alternativ.
Varningar
- Studera kost om du väljer en vegetarisk eller vegansk kost, tar det strategi för att få alla de näringsämnen du behöver från enbart vegetabiliska källor.
- Fred till varje pris kommer att leda till din förslavning eller eliminering vid fiendens hand. Det finns de bland oss som följer extremt aggressiv ideologi militanta eller totalitära system. De kan samexistera fredligt, men inte utan evig vaksamhet.
Saker du behöver
- Mätvärden från fredsaktivister