Wko

Hur du förbättra din inlärningsförmåga

Har du en tuff tid att lära eller studerar? Vill du bli en bättre elev / Studier? Tja om du följer denna handledningen, kommer du inte ha några problem att behärska konsten att lära / studera och börja på vägen till framgång i den pedagogiska världen!

Steg

Hur du förbättra din inlärningsförmåga. Erkänn din omgivning.
Hur du förbättra din inlärningsförmåga. Erkänn din omgivning.
  1. 1
    Erkänn din omgivning. Om du kommer att lära sig i en skolmiljö, måste du förbereda dig annorlunda än om du kommer att lära sig själv.
    • Dessa steg är den allmänna vägledningen för hur man lär och studera bättre, men gäller specifikt för självstudier i ditt eget hem eller på en lugn plats utan störningar. Om du stöter på en situation där vissa av de åtgärder som behöver bytas eller ändras, försöka få användning av dessa steg tillbaka till hemmet / lugnt område miljö de ursprungligen var avsedda för.
    • Använd ditt bästa omdöme och försöka hålla sig så nära dessa riktlinjer som möjligt. Om du gör det, kommer du se din framgång när man lär sig!
  2. 2
    För att starta, efter en bedömning av din omgivning, är att ta reda på vilka metoder som kommer att vara den bästa för att lära / studera i denna miljö. Detta kan uppnås genom att förstå var du kommer att lära, och med hjälp av tidigare erfarenheter för att guida dig längs processen.
  3. 3
    Därefter måste du förbereda dig för lärandet framåt genom att få triviala störningar ur vägen.
    1. Börja med att bedöma din kropp. Är du för kallt / varmt? Är du trött, stressad, irriterad, arg, uttråkad? Ta en bit papper och snabbt skriva ner allt som stör dig eller något som kan vara en störning för dig när du håller på att lära sig. Om detta är en förberedelse för en skoldag, försöka göra det innan du går till skolan.
    2. När du har din lista skrivit upp, börja på de viktigaste problemen och åtgärda dem, arbeta dig från dina största problem till din minsta. Detta bör innefatta allt som kanske stör eftersom allt, även de minsta av störningar kommer att påverka hur väl din hjärna bearbetar information. Dina störningar fullo bör tas om hand (som i, om du måste gå på toaletten, GÖR DET!
    3. Om du behöver sömn och råd att få mer vila, sova! Om du har dålig andedräkt och som stör dig, pensel! Om du har små sällskapsdjur Peeves som stör dig, fixa dem. Ju mer du har att hålla din hjärna från att vandra till det bättre!)
  4. 4
    Nu när din viktiga och triviala, kroppsliga, har störningar tagits om hand, är det dags att påbörja processen med iordningställande din hjärna för lärande. Nu är din hjärna är som en gigantisk kamera. Varje gång du gör något, det tar små ögonblicksbilder av informationen för senare.
    • Merparten av tiden din hjärna går åt bearbetning ALLT lika och tar miljontals stillbilder per sekund, efter stängning vad som kallas synapser, allt konsekvent i samma takt.
    • Vad du behöver för att uppnå är att göra din hjärna att fokusera alla, eller de flesta, av sina ögonblicksbilder på ditt ämne i studien! Om detta kan göras på rätt sätt, kommer du att öka din inlärning potential med 60%!
  5. 5
    Förberedelsefasen: Att börja fokusera på om dessa ögonblicksbilder, måste du ta bort alla störningar från ditt område för studien. Hitta ett lugnt område och ta bort alla störningar från det.
    • Om du har en dator, och det är inte en källa till lärande, stänga av den. Gör rummet så tyst som möjligt.
    • Stäng nyanser och windows så lite ljus som möjligt in i rummet och sedan slå på belysningen på en nivå som gör att du kan studera ditt material utan att kisa eller ansträngande alls, men medan det fortfarande är dimmer än normalt.
    • Detta steg är avgörande för att hålla din hjärna från att fokusera på din omgivning.
    • När du väljer ett rum, prova en plats med en bekväm fåtölj eller säng / coach att ligga ner på.
      • Ett bra läge är ditt eget sovrum, så länge det är tomt i alla människor och helt tyst.
  6. 6
    Du måste tömma ut ditt sinne och kropp av oro. En klok munk sa en gång att detta var hans hemlighet för sina studier.
    • Du måste göra något lugnande men något aktivt i exakt 10 minuter.
    • Använd ett stoppur om det hjälper att tid det rätt. Denna lugnande aktivitet kan vara allt från att ta en dusch {faktiskt inte tvättar dig, bara låta vattnet lugnt och lugna dig), att ta en skön promenad runt ditt tysta rum, att läsa en lugnande barnens bok.
    • Allt som är något aktiv (kräver liten koncentration) och lugnande på samma gång. När du har din aktivitet val, kommer du att finna att göra det om och om igen kommer att hjälpa.
  7. 7
    Nu på lärandet. Efter dina 10 minuter i duschen eller någon annan liknande verksamhet, måste du koppla av helt.
    • Du kan göra detta genom att ligga ner på en säng / coach och koncentrera sig på varje muskler och spända punkt i kroppen och låta kontrollen över detta område glida helt borta.
    • Börja vid huvudet och arbeta dig ner till fötterna. Relax allt, tillåt dig själv att sjunka ner i sängen, låtsas att du har dött om det hjälper. Du ska inte röra sig alls eller använd någon muskel (förutom andas / lever förstås!).
    • Låt alla dina sinnen för att bli alert, och lyssna till allt som du sakta hitta dina muskler att vara klåda som de slappna av helt för första gången.
    • Gör detta i fem minuter och sedan sluta, långsamt låta dina muskler att börja arbeta igen. Nu är det dags att dricka lite vatten. Din hjärna kan vara olika, men prova 32 oz. till att börja med. Drick det långsamt och lugnt och då kommer du vara redo att börja lära.
  8. 8
    Inlärningsfasen: Nu, samla dina läromedel framför dig, och börja läsa / lära sig. Ta djupa, även icke-medveten andning och inte bry sig om någonting omkring dig utan vad du lär dig. Läser varje rad, och varje viktig bit av information. Du kommer ihåg det om du följer dessa instruktioner!
  9. 9
    Re-iteration FAS: Var 15 minuter, stoppa och praktisera vad du just har lärt (eller om detta är omöjligt, att gå tillbaka och läsa endast de viktigaste delarna av artikeln / ämnet).
  10. 10
    Retainment FAS: Sedan, när du har gjort det re-iteration steg, gå upp och ta en snabb joggingtur eller en snabb promenad, eller något som kommer att göra dig komma ihåg informationen.
    • Kom ihåg, det är ett enkelt koncept som din hjärna är mer benägna att komma ihåg något stort och högt än något trist och tråkigt.
      • Till exempel en tiger rymmer från djurparken och väljer att jaga dig. Du kommer förmodligen ihåg att evenemanget mer än stråsäd du åt till frukost mindre än en vecka sedan. Denna tiger attack kommer att orsaka din hjärna att ta bilder dubbelt så snabbt och allt på en gång med fokus på den ena händelsen. Detta, om olyckan sker all annan information i din hjärna, och sparar det tillsammans med minnet av tigern. Utan att ens säga till, kommer du förmodligen hitta, hade du verkligen blivit attackerad av en tiger och överlevde, att du förmodligen kommer att ha märkt varje detalj.
    • Tricket är nu att göra din hjärna tror att lära din trist och tråkigt ämne är lika viktigt som att minnas hur du rymt från den tiger! Oroa dig inte, det är lättare gjort än sagt i det här fallet!
    • Tillåt dig själv att tänka på viktiga händelser, eller lyssna på musik. Båda gör att du kan associera dig med ämnet när du hör eller tänker på dessa saker.
    • En annan bra metod är att spela en actionspäckad video game i 5 minuter. Allt som gör dig nervös, eller gör din hjärna att plocka upp i hastighet kommer få dig att minnas bättre.
    • Dessutom, ju mer du studerar, desto mer strömlinjeformad hittar ditt beteende blir. Du kommer att känna sig mer som en maskin än en person som du crunch genom ditt arbete.
  11. 11
    Re-do FAS: När du har avslutat den "kvarhållande" fasen, slappna av och upprepa de processer som börjar på "inlärningsfasen". Gör detta i ca 1-2 timmar per session, bryta var 15 minuter. Efter önskad sessionslängd om över, börja inte processen igen i minst 4 timmar! Din hjärna behöver denna tid för att sortera, organisera, bearbeta och lagra dessa nya uppgifter!
  12. 12
    Om du följer dessa steg till linjen, och använda ditt bästa omdöme, kommer du lyckas lära ditt ämne. Du kommer att märka direkt att detta kommer att bli en enkel och effektiv rutin för dig och du bör också upptäcka att din hjärna kommer ihåg mycket bättre än du någonsin trodde var möjligt. Så iväg med dig, och glad lärande!

Tips

  • De bästa resultaten uppnås när dina studier / lärande är det sista du gör innan du går till sängs. Din hjärna kommer att ha massor av tid att göra något annat än att behandla din nya uppgifter.
  • Din plats och personen måste vara så tyst som möjligt, så fri från DISTRAKTION som möjligt och så lugn / organiserad / FÖRDOMSFRI / FOKUS SOM MÖJLIGT!
  • Kom ihåg, är förberedelse OERHÖRT VIKTIGT!
  • Försök att få minst 8-10 timmars sömn på natten innan du planerar att studera, och även se till att du får till sängs tidigt efter att ha studerat, annars en god andel av din lärt information skulle gå förlorad.
  • Alla steg måste följas för bästa resultat!
  • Försök att studera / lärande för det första mötet i två timmar på natten precis innan sängen, och sedan fortsätta i en timme för studien följande morgon. Detta kommer att säkerställa att du har den information inlåst för gott!
  • Försök läsa några av de föreslagna artiklarna i "Relaterade Google artiklar" avsnittet. De har valts, efter att ha granskat varje, som utmärkta ämnen för ytterligare praktik för någon del av ovanstående instruktioner som du kan finna utmanande eller svårt. De kommer också att hjälpa dig att behärska konsten att lära sig bättre.
  • Kontrollera att du har en plan innan lärande / studerar. Rubrik i utan en plan kommer du ingenvart. En bra plan, är en enkel skriftlig diagram som visar dig vad du planerar att studera, annars, om du lär dig ett helt nytt ämne, se till att din informationskälla är up-to-date, och pålitlig.

Varningar

  • Om ditt område inte är helt tyst, och du är inte avslappnad / fokuserad, kommer du att lära dig inte så väl, dess så enkelt är det.
  • Om du har usel material för att lära av, kommer du att lära dig inte bra heller.
  • Studera för länge kommer att resultera i förlust av information eller upplysningar kan blandas ihop / förvirrad.
  • Om du inte får tillräckligt med sömn, före och efter lärandet, är allt bortkastad eftersom din hjärna kommer att arbeta hårdare och svårare att ta i någonting, och så småningom kommer att ge upp.
  • Om du försöker dessa steg någonstans men i ditt eget hem, kan du hitta dig själv att behöva sträcka dessa regler och riktlinjer för långt att de inte längre arbetar för att hjälpa dig att lära dig.

Saker du behöver

  • Ett lugnt område att studera / lära in, speciellt med en avkopplande plats att sitta / ligga ner.
  • Något lugnande att göra innan inlärning.
  • Något mycket spännande att göra i ca 5 minuter efter varje 15 minuters studieuppehåll för att öka din hjärnas fånga av information.
  • Ditt material att studera / lära av.
  • Eventuellt en klocka / stoppur för att mäta den korrekta tiden för varje steg korrekt.