Volontärarbete är ett viktigt och nödvändigt bidrag från alla medlemmar av samhället för att hjälpa andra, oss själva och för att hålla liv i trim. Men det är möjligt att överanstränga dig själv och uppleva utbrändhet. Denna artikel är inte avsedd att avskräcka dig från volontärarbete. Snarare handlar det om att utforska de tillfällen då det finns mycket goda skäl för att inte erbjuda dina frivilliga tjänster eller när, åtminstone, måste du variera din volontär erbjudande.
Steg
- 1Sluta erbjuda att volontär om du inte har tid. Om du inte kan ägna nödvändig tid, säg inte att du kan. Du skapar problem för andra volontärer när du slutar vrida upp eller sällan dyker upp. Det är också störande att ha dina frånvaron inträffar vid viktiga stunder när du sa att du skulle göra något men kunde inte fullfölja. Det är bättre att inte erbjuda alls än att låta någon ner. Detta är särskilt viktigt om du har registrerat dig för att besöka vårdheminvånare. Ensamma äldre människor kommer snabbt kommit att bero på dina besök och kommer inte att förstå om du slutar att dyka upp.
- 2Tacka nej om du redan är alltför många åtaganden till volontärarbete. Om du redan är en förälder styrelse, och gör cookies för varje baka försäljning, och hjälpa vuxna att lära sig engelska förutom att arbeta heltid, kan du vara på väg att sprida sig för tunt. Känn dig inte tvungen att ta på sig mer, även om någon frågar. Volontär överbelastning är inte bra för dig, är din familj eller dina arbetskamrater och det absolut inte bra för den frivilliga organisationen som inte kan lita på din närvaro att du är överbokat. Du kan förklara för utgångspriset organisationen varför du inte kan sträcka sig själv på den tiden, och påminna dem om att du är öppen för volontärarbete i framtiden, när din nuvarande skyldigheter har uppfyllts. Däremot skyldig dig inte någon som helst förklaring. Du kan helt enkelt säga "jag är inte tillgänglig".
- 3Undvik frivillig verksamhet som du inte har temperament. Bli inte en frivillig brandman om du är rädd för brand eller du saknar fysisk kondition. Bli inte en frivillig vård assistent om du svimmar vid åsynen av blod. Inte frivilligt inte i ditt barns vetenskap klassrum om du inte relatera väl till barn. Låt andra ta de roller som du inte är lämpade för. Jaga runt för roller passar bättre för dig. Eller berätta den frivilliga organisationen vad dina kunskaper är och låta dem hitta en position bättre anpassade till din förmåga och intressen. Det är långt mer användbart att ägna några timmar att göra något som du kan göra bra i stället för volontärarbete många timmar mot något du inte lämpad för.
- 4Var försiktig med att ta på frivilligt arbete som är "nära hem". Detta innebär att se till att dina personliga problem och känslor inte spiller över in i frivilligt arbete på ett sätt som påverkar negativt på dig. Om du har missbrukat själv och du har bestämt dig för att hjälpa andra som misshandlas, vara helt säker på att du har arbetat igenom de frågor som sannolikt kommer att tas upp i din roll som volontär. Du vill inte att bryta ner när de konfronteras med en fråga som fortfarande är mycket rå för dig. Detta är inte att säga att du inte ska hitta katharsis att möta de frågor rakt på genom frivilligarbete, men det betyder inte att du måste känna sig stark nog i sig själv att hantera de känslor som de presenteras tillbaka på dig från någon annan lida dem. Bra frivilligorganisationer kommer att prata igenom detta med dig i början.
- 5Var medveten om att det finns vissa steg i ditt liv när frivilligarbete inte är ett bra alternativ för dig. Även tillfälliga, det finns vissa tider i ditt liv när din frivilliga verksamheter kommer att behöva kliva ner och ta ett baksätet till ditt eget liv. Dessa tider är: döden av en familjemedlem, examen tid, födelsen av ett barn, sjukdom (se nedan), och flytt. Var och en av dessa aktiviteter ranka högt och du är väl inom dina rättigheter att lägga alla dina ansträngningar på att se dig själv och din familj genom tillfällig störning. Med tiden kommer du att ha återhämtat sig eller gått vidare från det svåra och vara redo att återgå till att hjälpa andra. Det handlar om att veta när man ska låta andra hjälpa dig för en kort tid! Å andra sidan, kan volontärarbete ibland vara den enda verkligheten måste du hänga på för att ge dig stabilitet, till exempel när du går igenom en skilsmässa eller du har förlorat ditt jobb. Noga väga dina personliga fysiska och känslomässiga krav jämfört med vad energi du kan ha kvar att spendera på andra, vara ärlig innan överdriva saker. Du kommer att vara en bättre volontär om du tar time out för att stärka dig själv först.
- 6Undvik volontärarbete för något bara för att en vän är volontärarbete. Du måste ta hand om volontärarbete som du tar upp, en anledning som "min vän gör det, så jag skulle också," är osunt. Med alla medel gå med en vän om ni båda verkligen är angelägen om det utförda arbetet, men om du bara gör det för din väns skull, kan du hamna motstått frivilligt arbete och kanske till och med din vän. Tipsa en över-entusiastiska vän som du stödja honom eller henne, utan att era frivilliga insatser placeras någon annanstans.
- 7Låt dig inte skrämmas, tvingas eller adjungerad till volontärarbete. Det är inte ovanligt att väljas vid ett möte som du inte närvara, eller att skjutas längs med en folkmassa ovillig sig att ta på sig en position som en klubb / skola / organisation behöver fyllas. Om du är närvarande vid en sådan omröstning, Vocalise starkt din vägran. Staten tydligt att du är för upptagen, för dåligt, för alltför många åtaganden etc. för att ta på sig denna ställning vid denna tidpunkt. Om det händer i din frånvaro, skicka ett försiktigt formulerad skrivelse vägra ställning till styrelsen, anger en kort motivering till varför du inte accepterar nomineringen. Eller helt enkelt säga att du inte accepterar. Du måste vilja utföra frivilligt arbete, annars kan du skada din självkänsla, tidsplanering och andra åtaganden.
- 8Fråga myndigheter som försöker över-förlita sig på frivilliga. Om du känner att en organisation, skola eller annan plats är för mycket begärt av volontärer, tala och säga att detta arbete bör utföras av betalda personer. Det kan finnas en tendens att förlita sig alltför mycket på den goda viljan hos människor. I synnerhet kvinnor utsätts för orimlig press att ta på sig mer frivilligarbete än de känner sig kunna klara av. Utöva din brevskrivning eller ringa kompetens och be rektorn, kommunen eller din lokalt vald ledamot varför finansieringen är så låg för vissa verksamheter och be som förvärvsarbete beaktas eller ytterligare finansiering för att lätta på trycket av över- arbetade frivilliga.
- 9Hitta andra sätt att hjälpa till att inte SAP din tid / energi / ekonomi / god vilja. Om du verkligen vill volontär men du kan inte, tänka på andra sätt att hjälpa till. Om du har pengar men ingen tid, donera pengar. Om du inte har några pengar, men har tid, donera din tid. Om du varken har, donera dina meddelanden av goodwill och stöd. Var kreativ. Även att skriva en insändare i lokaltidningen för att berätta om de goda gärningar som utförs av andra är en stor frivillig övning, ofta förbises av många. Omtänksamhet, beröm och uppmuntran för dem som frivilligt är det viktigaste bidraget av alla.
- 10Riskera inte din säkerhet. Om du känner dig osäker, kontakta den ansvarige och låt dem veta. Till exempel om du blir ombedd att ge sig in i en obekant del av staden, sent på natten och ensam, be att få någon att gå med dig. Om du är på en byggarbetsplats utan hjälm eller handskar, be om säkerhetsutrustning. Lita på din instinkt. Om du nekas någon av de säkerhetsåtgärder du begärt, är du inom dina rättigheter att lämna.
- 11Var försiktig med någon organisation som ber dig att betala dem för att arbeta som volontär, särskilt om du är ont om kontanter. Det finns många andra värdiga organisationer där ute som inte tar ut, och kommer att ge fler timmar för mindre ansträngning.
- 12Om du inte har tillräckligt med pengar för att klara sig, då är du den som ska gynnas frivillighet. Vissa människor skulle hellre volontär än har ett jobb - det är bra, men om du hamnar ruinera familjemedlemmar för att inte ha ett jobb, det är helt enkelt oacceptabelt.
Tips
- Inte frivilligt inte bara för de kreditinstitut eller skryta. Se till att det är något som du klarar av och njuta.
- Om du behöver en speciell kompetens, särskilda kläder eller annan utrustning för att utföra ditt volontärarbete och det inte har lämnats, kräver det. Din säkerhet, hälsa och komfort är lika viktigt som att någon avlönad.
- Om du är ansvarig för volontärer, tacka dem regelbundet. Förvänta dig inte att nöja sig med enstaka beröm - de behöver inte vara där och deras förbittring kan spridas, slutar ett gott samarbete eller ens leder till upplösning av organisationen eller klubben själv.
- Om du vill hjälpa till, men inte vill, eller inte kan göra, ett långsiktigt engagemang, kom ihåg att enstaka eller en-eller kortsiktiga åtaganden kan hjälpa enormt. Donera blod tar inte så lång - och du kan må riktigt bra om att hjälpa andra när du gör det.
- Många frivilliga möjligheter är säsongsbetonad, som hjälper till att tjäna Thanksgiving middag på ett härbärge, eller montering back-to-skolmaterial till behövande barn. Om du verkligen är ont om tid, överväga att hjälpa till en gång om året.
- Undvik inte volontär bara för att du inte orkar. Alla samhällen behöver volontärer som är kompetenta, entusiastiska, tillgänglig och villig. När du känner dig möjlighet att ta på frivilliga åtaganden, så gör det i ett nafs. Det finns en enorm kompromiss i volontärarbete att du bara kommer att förstå när du gör det. Även organisationen / klubb / skola / samhälle är att få din tid och energi gratis, du får förtroende, tillfredsställelse i att göra en god gärning, personlig utveckling, vårda, och kanske utbildning och andra färdigheter som du inte nödvändigtvis skulle få genom att hålla sig till du och bara din. Vara öppen för världen och en dag, det kan bara vara du som behöver och får den hjälpen tillbaka.
- Tänk på att Google alltid söker frivilliga redaktörer! Stanna kvar och hjälpa till!
Varningar
- Ta dina barn tillsammans kan verka som en bra möjlighet till lärande för dem. Dock tillåter vissa arbetsplatser inte minderåriga på grund av säkerhets-och försäkringsfrågor. Kontrollera med handledaren eller samordnaren innan visar upp med dina barn.
- Inte volontär inte om du är sjuk. Du hjälper inte någon om du hamnar att ge dem en förkylning. Detta är särskilt viktigt om du arbetar på ett sjukhus, eller med äldre, barn eller personer med försvagat immunsystem (till exempel de med HIV / AIDS).
- Var medveten om din omgivning. Du kan vara en frestande mål för de underprivilegierade. Överväga att ta en kompis om du är i en främmande stadsdel. Lämna värdesaker bakom. Visa inte frukta. Detta signalerar svaghet och kan vara kränkande.
- Om du är kroniskt sjuk, inte volontär inte om din sjukdom kan förvärras genom att utföra frivilliga uppgifter. Medan vissa människor kan fortfarande utföra arbetsuppgifter under en sjukdom (och för vissa, är detta ännu ett sätt att fly sjukan), om det finns någon möjlighet att din sjukdom kan förvärras av den extra påfrestning för volontärarbete, tillbaka ner för en tid tills du känner dig bättre. Detta gäller för många sjukdomar från cancer till kroniskt trötthetssyndrom. Du vet själv bäst - låt inte andras "övertala" dig att du ska få det bättre att göra något annat än att stanna hemma. Bara volontär din tid om du verkligen känner att det inte kommer att skada din återhämtning och att du har energi att göra det.
- När volontärarbete, alla personlighetstyper möts. Detta är kanske mer så än på en arbetsplats, där vissa personlighetstyper tenderar att samlas genom rekrytering val söker specifika expertområden och personlighetsdrag. Som sådan kommer du att träffa människor från alla samhällsskikt, med olika sätt att göra saker. För att hantera detta, ibland behöver du stort tålamod och en stängd mun. Om det blir uppvärmd, låt folk få säga sitt och sedan lugnt sammanfatta sin ståndpunkt men sedan fortsätter med att föreslå att kompromissa banan. Du vill inte förlora volontärer på grund av personlighet sammandrabbningar, eller de som vet allt. Ofta är dessa människor kommer att flyga in, tala om för alla andra hur man gör det och sedan släppa ut lika snabbt som de kom. Volontärer som lyckas mest är de som håller sig runt för lång tid, som känner till bakgrunden och som behandlar varandra med respekt.