Tentor är bara att bedöma dina förberedelser. Så slappna av, det är inte slutet på världen om man inte klarar sig bra i dem.
Först och viktigast är dina förberedelser inför tentan är att se till att du har förberett väl och vet de viktiga ämnen också. På dagen för provet, helt undvika sista minuten rån och betona. Du bör ha en god sömn om minst 8 timmar föregående natt. Stegen är viktiga för att ha ett avslappnat sinne under tentamen är
Steg
- 1Organisera. Kontrollera att du har alla de saker som behövs för testet. Din stationära, din identitet biljett och din klocka osv... Sista minuten leta efter saker kan stressa dig vidare och skapa en panik under tentamen, som kan vara förödande.
- 2Diet. Innan du går till tentan, äta mat som är energi producerar och samtidigt inte alltför tung på magen som gör dig sömnig i skrivsalen. Aldrig gå fastande mage eftersom du kan hamna koncentrera sig mer på din hunger än ditt examensarbete. Frukt och proteiner är bra energikälla. Undvik intag av tunga kolhydrater som ris och potatis som gör dig sömnig. Om möjligt bär en vattenflaska till skrivsalen att rehydrate.
- 3Koppla av. En timme innan tentan, koppla av! Betonar inte själv mata mer information till din redan arbetat upp hjärnan. Oavsett vad du har lärt dig att vara säker på det och försöka föreställa en lugn ström eller ta några djupa andetag. Du har gjort dina förberedelser och nu bör du förbereda dig för att ge ditt bästa. En trött sinne kommer att göra något bra, så det är nödvändigt att gå i hallen med en fräsch sinne. Du har arbetat hårt för det och ingen kan ta bort ditt hårda arbete. Vad du ger kommer alltid tillbaka till dig. Minns denna naturens lag. Om du inte är väl förberedda, låt ditt sinne acceptera faktum. Det är inte möjligt att gå oförberedd och förväntar ingen stress och goda resultat.
- 4Plan. När du får frågan papper i handen. Läs alla frågor och göra en snabb grov plan hur du ska investera din tid för att göra ditt bästa. Markera de frågor som du vet bäst och försöka dem först. På detta sätt kommer du att öka ditt självförtroende ytterligare. Uppskatta dig själv för att minnas de lösningar och svar, kommer din hjärna att fungera bättre. Aldrig förbanna dig själv om du har glömt eller inte studera något som du funderat på att studera. Kom ihåg att det är för sent nu, bör ditt fokus vara på nuet.
- 5Dubbelkontrollera. Det är mycket viktigt att kontrollera dina svar igen i slutet. De sista 15 minuterna bör vara att se över dina papper. Omtolka varje svar med tålamod och du kommer bli förvånad över att stöta på många vårdslösa fel. Göra nödvändiga korrigeringar.
- 6Glöm. Merparten av tiden efter tentamen är över vi oroa resultaten eller slösa tid diskuterar vad våra vänner har skrivit. Inse att tiden att göra något åt resultaten passeras när du lämnade svarsblanketten till examinatorn. Att veta hur din vän skrev i tidningen kommer bara lägga till mer bekymmer. Chansen är stor att även den vän som sa att han inte gjorde väl skulle ha ljugit för dig. Acceptera att alla försöker sitt bästa i tentor. Naturligtvis räknas inte förlorarna. Så anyways du förlorar din tid och sinnesfrid att försöka veta vad andra gjorde eller spendera energi på att oroa som redan förbi. Koncentrera dig på hur du kommer att möta din nästa tenta eller hur du ska spendera din tid effektivt.
Tips
- Alltid gå igenom dina anteckningar efter studier. Det kommer verkligen att hjälpa dig att minnas bättre.
- Det är viktigt att be till din skapare för att ge dig resultatet av dina ansträngningar. Det är känt genom vetenskaplig forskning att böner lugnar ditt sinne och själ. Det hjälper dig att ta bort ångest.