Planerar att ta ett tysthetslöfte? Vill bara se om du kan faktiskt gå en dag utan att tala? Här är några tips på att hjälpa dig att få igenom dagen utan problem.
Steg
- 1Ange dina skäl. Att göra det för skojs skull? Att åka på talar strejk tills du får vad du vill? Sjuk med laryngit och vill återhämta sig så snabbt som möjligt? Försöker vinna ett vad med dina vänner?
- 2Låt någon som du pratar med på daglig basis (familj, vänner, etc) vet om dina planer. De kommer vanligtvis att vara glada att tvinga dig, och kommer inte att försöka engagera dig i konversationen, gör ditt jobb mycket enklare.
- 3Gör något för att distrahera dig från de svårigheter av tystnad - titta på en film, läsa en bok eller lyssna på musik (men motstå frestelsen att sjunga).
- 4Om du verkligen har en hård tid, tänka och / eller skriva till dig själv.
- 5Håll ett block med papper och ett skrivredskap med dig hela tiden i fall du verkligen behöver för att kommunicera.
Tips
- Om någon gör försök att prata med dig, bara peka på halsen och 9 av 10 gånger de kommer tro att du har ont i halsen.
- Tiga hjälper vila stämbanden.
- Prova att skriva ordet "tyst" på din hand, och sedan lägga handen på munnen när någon talar till dig.
- Det är bäst att planera din dag av tystnad när du är borta från arbetet och har inget annat planerat för dagen. Medan dina vänner och familj kommer sannolikt att vara stödjande, eller åtminstone förstå, de som du inte känner så väl kommer sannolikt att vara mindre acceptera.
- Innan du startar din tysta dagen, särskilt planera aktiviteter som kommer att undvika folk du känner kommer antingen fortsätta att försöka prata med dig eller kommer att bli upprörd när du inte prata med dem.
- Gå med intresse för ett inåtvänt perspektiv.
- Försök inte på en vecka dag
Varningar
- Om du inte informera andra om att du har planerat denna dag av tystnad, kan de bli förolämpad av din vägran att tala. Det är viktigt att låta andra veta att du inte ger dem den " tysta behandlingen ".
- Du kan behöva bryta ditt tysthetslöfte om omständigheterna efterfrågan eller om det är en nödsituation. Ingen tysthetslöfte är värt att bevara på bekostnad av ditt eget välbefinnande eller andras.