Hur att studera mer effektivt

Förbered dig på att studera

1. 1
   Ha en spelplan. När du förstår vad du måste studera, är det dags att utföra en spelplan som kommer att göra det mesta av din tid och hjälper dig att förbereda sig för testet eller överlåtelse i god tid så att du inte hamnar plugga kvällen innan och ge dig själv en huvudvärk eller en låg grad. Här är vad du bör göra:
   
   • Ha alltid en planerare. Skriv in alla dina kurser, aktiviteter och sociala åtaganden. Titta över din planerare kommer att ge dig en bättre känsla för hur din vecka, månad eller ens terminen kommer att se ut, och kommer att hjälpa dig att se när du ska ha en riktigt hektisk vecka, eller när du har en massa gratis tid.
   • Oavsett om du studerar för en examen eller bara studera för att hänga med kursmaterial, blockera ut "studie" tid för ett par timmar varje vecka. Behandla denna blockerad Utcheckningstiden lika stort allvar som du skulle en riktig klass. Om din vän vill umgås under den tiden, säger att du är upptagen och kommer att behöva boka om.
   • Försök att studera runt samma tid på dagen. Välj en tid när din hjärna är mest alert. Vissa människor gillar att studera kursmaterial direkt efter klassen är över medan materialet är i färskt minne, medan andra behöver en paus från det material som ska kunna studera.
   • Inte planerar att studera timme innan en tenta. Plug in det i ditt schema som "avslappnande" tid. Om du har avrättades ditt spel plan, bör du vara redo att gå med då!
   • Skapa en agenda för alla dina studier tid. Gör en detaljerad lista över vilka kapitel, koncept eller idéer du ska studera under vart och ett av de lektioner du har tilldelats för dig själv. Denna lista kommer att bli förfinas när du har en bättre känsla av kursmaterialet.
   • Skapa en agenda för varje möte. Innan du hoppar in i en studie session, skapa en detaljerad lista på några saker som du kommer att täcka under varje session. Kontrollera varje av när du har fått det täcks.
   • Glöm inte att inkludera att vara frisk i ditt spel plan. Du bör ändå ha tillräckligt med tid för att hinna minst 6-8 timmars sömn per natt och att utöva i 30 minuter per dag eller 1 timme några gånger i veckan, även mitt i en ansträngande studieperiod. Glöm inte att om din kropp och själ är inte hälsosamt, kommer du inte prestera lika bra på tentan. Även om du kan sova och motionera lite mindre, klipp inte ut på dessa viktiga saker helt.
2. 2
   Har rätt attityd. Rätt inställning kommer att sätta dig i en positiv sinnesstämning, vilket gör dig mer öppen för och upphetsad om att studera. Fel attityd kan få dig att känna besegrad innan du ens börjar och kommer att hålla dig från att vara fokuserad och absorberande materialet. Innan du går ombord på dina studier resan, finns det några saker du bör berätta för dig själv att hålla rätt attityd.
   
   • Kom ihåg att du inte bara studera för att få ett A, men för att få kunskap. Det är därför du är i skolan, är inte det? Och det är ganska coolt.
   • Säg till dig själv att du kommer att lyckas på grund av ditt hårda arbete. Även om du inte förväntar sig ett A-plus, bara berätta för dig själv att genom att ta initiativ till att studera mer effektivt, kommer dina handlingar få bestående effekter på din klass och kommer att göra dig en mer flitig person. Säg inte dig själv att du kommer att misslyckas oavsett hur hårt du studerar, eller kommer du.
   • Oroa dig inte om hur andra studerar. Jämför dig inte till din vän som studerar till 80 timmar i veckan, eller din andra vän som verkar aldrig studera men alltid lyckas skolan. Håll ditt fokus på att hitta vad som fungerar bäst för dig.
   • Inte hemsöka inte över vilket betyg du får på tentan. Även om du uppenbarligen vill få ett bra betyg, inte hemsöka inte så mycket om hur du faktiskt kommer att göra tills du börjar ta testet, eller du kommer inte att använda din energi att faktiskt studera för testet.

Börja att studera

1. 1
   Välj rätt studiemiljö. Kom ihåg att rätt studiemiljö för någon annan kanske inte är den bästa miljön för dig. Plocka rätt studiemiljö innebär att plocka en plats där du känner "i zonen" och fri från distraktioner. Vissa människor tycker om att studera med lite bakgrundsljud, medan andra behöver studera i absolut tystnad. Innan du väljer den perfekta platsen för att studera, köra ett spaningsuppdrag för att hitta rätt plats. Här är några saker att tänka på när man väljer den bästa miljön för dig:
   
   • Välj en plats som är fri från distraktioner. Undvik att vara runt en tv eller gå till platser där människor ägnar sig åt skratt och roliga konversationer. Om Internet är en stor distraktion för dig, men du behöver en dator för att studera, välja en plats som inte har Wifi.
   • Du kan studera i din sovsal, men gör det inte om din rumskompis är alltid runt och du hellre vill tala med honom än studier för din stora test. Om du studerar i din sovsal, stänga dörren eller sätta upp en skylt för att låta folk veta att de borde inte bara pop in på dig.
   • Välj en plats med rätt ljudnivå. Om du gillar absolut tystnad, gå till ett bibliotek. Du kommer också att vara omgiven av andra studiers, vilket kommer att motivera dig att studera mer. Om du gillar lite bakgrundsljud, prova en lågmäld café.
   • Välj en plats som är väl upplyst. Ett kafé med svag belysning kan se svalare, men det kommer att skada dina ögon och gör det lättare för dig att somna.
   • Välj en plats som inte är för varmt. Infernal temperaturer gör att du vill krypa upp och ta en tupplur. Välj en plats som är behagligt sval så att du kan hålla sig vaken.
   • Hitta en plats som verkligen hjälper till att få dig "i zonen." Det är svårare att beskriva, men du vet det när du ser det. Detta kommer att vara en plats där du känner dig skarpa, ostoppbar, och motiverade så snart du promenera i dörren. Du kan även ha en favorit stol eller studera skrymsle i salen eller bibliotek som verkligen gör detta trick för dig. Hitta vad som fungerar och hålla fast vid det.
   • Kom ihåg att den tid på dagen som du studerar är lika viktig som miljön. Om du är en morgonpigg och tycker bäst på morgonen, maximera din tid på morgonen studie. Om du är en nattuggla och koncentrera bäst efter solen går ner, sedan komma in i spåret då.
2. 2
   Ta rätt saker. När du väljer din plats dröm studie, måste du ta med ammunition du behöver för att hålla dig igång. Att veta vad man ska ta för att få din studie på är lika viktigt som att veta vad man inte ska ta med. När du räkna ut exakt vad du behöver, kan du även skriva en checklista så att du vet vad som fungerar för dig varje gång. Här är några saker att tänka på:
   
   • De saker du behöver studera, uppenbarligen. Ta med din lärobok, minst två pennor, ett anteckningsblock, och bildkort eller något annat som du använder för att studera.
   • Ta med överstrykningspennor och flerfärgade pennor för att göra din anteckningshjälp effektivare.
   • Ta klibbiga flikar för att belysa viktiga delar av din lärobok och anteckningar.
   • Ta med en dator om du behöver en. Du kan verkligen behöva en dator för att söka information på nätet, eller att samråda med noter som finns tillgängliga online. Men kom ihåg att din dator är full av distraktioner som e-post, Facebook, och alla platser du vill bläddra. Skriv ut alla anteckningar du har på nätet och ta dem med dig. Trots skilsmässan med din älskade dator kan vara svårt, intala dig att om du inte tar med din dator, kommer du inte bara kunna fokusera mer, men du kommer också att spendera mindre tid att studera.
   • Ta med skikt. Sätt inte på din tyngsta ylletröja. Bär något lätt och bekvämt och ta med en tröja eller tröja med dig. Om du är för varmt i ditt arbetsrum plats och kan inte ta av några lager, eller om du absolut frysning utan några förstärkningar, kommer du inte att kunna fokusera på ditt arbete.
   • Ta med snacks. Du bör mellanmål medan du studerar för att hålla hög energinivå och att hålla dig från att bli trött. Småätande kommer också att hålla dig från att ge in till stora fet mat som gör att du vill att somna mitt i en studie session. Ta med nötter som mandlar, cashewnötter och valnötter, lätt att bära frukt som bananer och äpplen, eller en granola bar eller två. Dessa livsmedel kommer inte bara ge dig energi, men de kan faktiskt förbättra din kognitiva function.You också kan sätta druvor eller russin i en container.
   • Om du är en koffein missbrukare, ta en kopp te eller kaffe med dig, eller studera på en plats som kan ge dig din koffein fix. Just Överdriv inte och har en krasch från alltför mycket koffein på en gång. Undvik att föra energidrycker med dig när du studerar. De kommer att hålla dig alert på ett tag, men du kommer att känna sig utmattad, men kommer att ha mer problem med att sova när du kraschar från dem.
   • Bär alltid en flaska vatten med dig. Glöm inte att återfukta.
   • Ta med hörlurar och din favorit studera musik. Detta kommer att hjälpa dig att komma in i spåret.
   • Ta inte med något som distraherar dig. Behöver du verkligen din mobiltelefon för de kommande fyra timmar? Om du vill, kan du prova att stänga av det. Ta inte med den nya pocketbok romanen du älskar om du inte vill läsa några av det som en belöning för att få några allvarliga studier gjort.
   • Undvik röran. Se till att allt i din handväska eller väska är nödvändigt för din studie session. Ditt sinne kommer att känna mindre rörigt om det finns mindre skräp i ditt liv.
3. 3
   Studie med en mängd olika metoder. Studera med hjälp av olika metoder kommer att hjälpa dig att nå en djupare förståelse av materialet och kommer också att hjälpa dig att blanda upp dina studerar vanor och kommer att hålla saker intressant. Här är några sätt att studera:
   
   • Skapa en disposition. Skapa en disposition av kursmaterialet med dina anteckningar och din lärobok. Se till att skriva dispositionen i dina egna ord så att du faktiskt lära sig materialet, inte bara regurgitating det. En skiss är ett bra sätt att lära sig materialet och att organisera dina tankar.
   • Använd flashcards. Skriv de viktigaste villkoren på flashkort och frågor till dig själv eller en vän för att se hur många termer som du har memorerat. Sätt orden du vet i en "klar" högen, och sätta de du osäkert på i en "behöver mer arbete" högen. Håll frågesporten själv tills allt är i "klar" högen. Flashcards är särskilt användbart när du lär dig ett främmande språk, eller om du tar en historia klass med en massa olika termer och historiska siffror. Du kan också studera dina bildkort i en knipa när du är på bussen.
   • Använd mnemonic enheter. Mnemonic enheter är ett bra sätt att minnas en lista med komplicerade termer, som att använda PEMDAS att representera ordningen på verksamheten i matematik. (PEMDAS står för "parenteser, Exponenter, multiplikation, division, addition och subtraktion).
   • Skriva om dina anteckningar. Om du skrev dina anteckningar, handwrite dem, eller om du skrev dem för hand, skriver upp dem. Se till att ändra din meningsbyggnad och frasering så att du verkligen förstår de anteckningar du tog i klassen. Det finns en god chans att du skrev dina anteckningar så snabbt under klass som du inte fokusera på deras innebörd.
   • Ta praxis tentor. Om din lärare eller professor har övningsprov för dig, eller om de är tillgängliga på baksidan av din lärobok, kan de hjälpa dig att komma in i tenta-läge. Du kan också ha kul att göra upp övningsfrågor i din studiegrupp.
   • Skapa ett spel. Om du arbetar med en studiegrupp, ha roligt att skapa ett spel eller tävling som kan hjälpa dig att ha roligt medan du lär materialet för klassen.
4. 4
   Använd dina resurser. När du studerar, glöm inte att en mängd resurser tillgängliga för dig än bara din lärobok och anteckningar. Om du studerar, då måste du vara i skolan, och skolan kommer att ha en mängd resurser för att hjälpa dig att göra dina studier så effektivt som möjligt. Här är några resurser att använda:
   
   • Biblioteket är alltid ett användbart verktyg. Använd din skolas bibliotek för att kolla in böcker som hjälper dig att förstå ämnet bättre, eller prata med bibliotekarien för att se om hon kan hjälpa dig att hitta ytterligare resurser.
   • Utnyttja kontorstid. Kom till din professorns kontorstid med några frågor, och prata med honom för att få en bättre förståelse för ditt kursmaterial. Att gå till kontorstid kommer också att hjälpa din lärare sätta ett namn till ett ansikte, och kommer att visa honom att du bryr dig om dina studier.
   • Delta recitation sektioner. Även om inte varje klass har en recitation avsnitt, om du har en, bör du göra en punkt för att delta med en penna i handen. Vissa elever tycker om att blåsa bort dem, men det här avsnittet är en chans för dig att få en djupare förståelse av kursmaterialet, och i många fall kommer att delta i att hjälpa ditt deltagande klass.
   • Om du inte har recitation sessioner, bör du fortfarande tala med din TA (om du har någon). Om du är i en stor klass, kan TA hjälpa dig att förstå kursmaterialet bättre, och kommer att ge dig mer individuell uppmärksamhet.
   • Delta studiegrupperna. Oavsett om din klass har organiserat separata studiegrupper eller en grupp av dina vänner planerar att träffas för att studera, bör du dra nytta av att lära sig i en liten grupp miljö. Studera med bara 4-5 andra människor som är på samma akademiska nivå och lika motiverade hjälper dig att få ett nytt perspektiv på materialet, och kommer att hjälpa dig att lära dig mer som du frågesport och svara på de andra medlemmarna i gruppen. Se bara till att du går med en grupp som är produktiv och engagerad för att studera, inte goofing av.
   • Studiecirklar är också bra eftersom de vanligtvis hålls vid samma tid varje vecka, så de kommer att hjälpa dig att ha en mer organiserad studie rutin.
5. 5
   Ta pauser. Kom ihåg att ta pauser är lika viktigt som att fokusera på dina studier. Sinnet gör bättre när du tar en kort paus varje halvtimme till en timme. Detta hjälper dig att absorbera material och expandera, och kommer att få ditt sinne känns fräsch för mer studier. Om du studerar i sex timmar utan att stanna, kommer du att ge dig själv en huvudvärk. Här är vad man ska göra:
   
   • Glöm inte att flytta runt. Försök att ta ett varv runt biblioteket, få i raden att beställa en kaffe, eller gå över salen för att få lite vatten. Detta kommer att hålla kroppen i rörelse, kommer att göra dig mer alert, och kommer att hjälpa din kropp och ögon anpassa från all den tid du lagt ner sitter på ett ställe.
   • Få lite frisk luft. Om du är instängda i biblioteket, ta en paus för att studera i den friska luften, eller att ta en tio minuters promenad då och då. Du kommer att känna återupplivade och redo för mer studier.
   • Glöm inte att äta. Även dina mellanmål hjälper dig att göra det genom en rigorös session, inte hoppa måltider till förmån för att studera mer. Ta en paus för att få en hälsosam lunch eller livsmedel som kommer att hålla dig gå, som fisk, eller en smörgås med fullkornsbröd, eller ens ägg. Undvik feta eller fettrik mat eller du kommer att beskatta matsmältningssystemet.
   • Ge dig själv små belöningar från gång till gång. Säg till dig själv att du kan kontrollera ditt Facebook-konto när du slutar läsa kapitel 1, eller att du kan slå på telefonen när du har studerat under en timme. Gör vad du behöver göra för att motivera dig själv att avsluta.
   • Veta när du ska ta en paus. Om alla ord på sidan suddas ut tillsammans, eller om du är så distraherad av något som du inte kan läsa en mening, är det dags att ta en paus. Om dina ögon håller stänga varje gång du öppnar din bok och dina ögon känns som sandsäckar, kan det vara dags att gå i vila. Tvinga inte dig själv att studera när du har passerat punkten för produktiviteten.

Sample studiehandledningar