Wko

Hur att sluta köra sent

Alla är sent för något på en gång eller annan. Bilar bryta ner eller fastna i trafiken, händer oversleeping oväntat, kastar ett barn upp och behöver läkarvård eller du får höll upp samla in din kemtvätt. Men för vissa människor som kör sent är inte en enstaka händelse påskyndades av en händelse mestadels eller helt utanför deras kontroll.
För vissa människor, är sen är ett sätt att definiera sig själv och ett sätt att leva. Problemet är att detta sätt att leva och vara ses på med stor misstänksamhet i ett samhälle där snabbhet avslöjar din nivå av engagemang och entusiasm för relationer, arbete, studier och mer.

Om kronisk senfärdighet har tagit inflytande över ditt liv och har förvandlats till en definierande egenskap av vem du är, är det troligt att du förlorar på jobberbjudanden, stora möjligheter, vänskap och mer, allt eftersom du tillåter senfärdighet att härska ditt liv. Ja, du låter det hända och det är dags att göra något åt ​​det innan du förlorar några fler möjligheter och även vänner.

Den här artikeln är för människor som är kroniskt sent. Den tar upp de djupare psykologiska aspekterna av att vara sent som en evig vana. För tips om hur man ska vara i tid när det är en tillfällig snarare än en genomgripande fråga, se Hur kan man vara punktlig.

Steg

Hur att sluta köra sent. Acceptera att vara sen är sällan lämpligt.
Hur att sluta köra sent. Acceptera att vara sen är sällan lämpligt.
  1. 1
    Acceptera att vara sen är sällan lämpligt. Medan det finns vissa kulturer där sent anses normen och även en önskvärd egenskap, om du lever i en kultur som värdesätter punktlighet och uppmärksamhet på klockan, då du kommer att behöva ge punktlighet viss tilltro, åtminstone i de delar av ditt liv där är sent kan påverka dina chanser att leva ett mer meningsfullt och framgångsrikt interaktiva liv.
    Om du inte är självständigt rika eller lever i en kreativ, konstnärlig miljö som tolererar sent, du är fast med att acceptera att vara i tid som norm, så håll det ovårdade livsstil för din semester tider eller för tillfällen då försening är inte ett stort affär.
    • Bara vara medveten om att när du kan gräva upp så många exempel på kulturer som värde senfärdighet som du vill (något som vissa sena människor försöker göra till), är exemplen inte går att tvätta med din chef, jobb intervjuaren, ditt barns lärare eller någon annan som förväntar sig att du ska vara i tid.
  2. 2
    Sätta fingret på varför du är en ständigt sen person. Och fråga dig själv varför du inte har gjort något åt ​​det. Försening kan vara ett tecken på olika psykologiska frågor, och Keith Ablow MD, har destillerat flera av de viktigaste möjligheterna för alltid sen personen som: 1) ett sätt att undvika ångest, 2) ett sätt att kommandot respekt från andra runt omkring dig; och 3) ett sätt att testa andra att bevisa sin kärlek till dig.
    Det finns också några andra skäl, såsom att vara oorganiserad eller att vara alltför optimistisk. I varje fall finns det ofta ett psykologiskt behov eller underbyggnad som får dig att se sent som en lösning i stället för att hantera den verkliga, underliggande problem.
    • Ångest undvikande: Vill du betona intensivt om saker du känner att du inte kan göra, inte vill göra, eller kan inte hitta resurser att göra, men i stället för att hitta lösningar, vänder du upp sent på händelser eller att träffa människor som ett sätt att försöka stänga av ångest?
    • Befallande deference: Har du "användning" sent som ett sätt att säkerställa att andra människor väntar på dig, på dina ord, på din klartecken? Känner du för att andra ska vänta?
    • Testa en annan människas kärlek till dig: Har att göra människor vänta på dig fungera som ett sätt att bekräfta att de är beredda att offra sin tid och närvaro för din skull? Skulle bekräfta det för dig att de verkligen älskar dig trots vad du stoppar dem igenom?
    • Kaos är ett tecken på förmåga eller engagemang: Har du alltid hitta dig själv kör sent uppnå deadlines, etc. allt eftersom du har jobbat upp dig så mycket och hamnade i en sådan röra att du är mindre effektiva på att arbeta igenom saker än om du skulle bara förblev lugn och fokuserad?
      Tror du att titta väldigt upptagen och rusade likställer med som värderas?
    • kommer att få oss dit i tid: Har du alltid underskattar restid, arbetstid, deadline tid, etc.? Är du alltid säker på att vad som än händer, kommer du hantera det utan att behöva planera eller sätta buffertar i stället?
  3. 3
    Gör planer för att skingra oron. Om orsaken bakom ditt väsen sent beror på oro för kostnader, prestanda, möjlighet att komma till en plats, eller andra orsaker, kan planera framåt hjälpa ta bort din ångest och få dig någonstans i tid. Till exempel, om du inte gillar att vrida upp för att utöva klass på tiden eftersom du är rädd för att ses som en klumpig av andra personer i din träning grupp, kan du planerar att arbeta ut denna fråga i stället för att undvika det.
    Andra sätt att planera för att minimera den oro som orsakar försening inkluderar:
    • Ha alla dina anteckningar, material och andra behov som anordnas i god tid före evenemanget så att allt du behöver göra är att ta tag i dem och gå när det är den aktuella dagen. Om morgnarna är en kamp för dig, gör så mycket du kan för att klara dig själv kvällen innan.
    • Prata med någon som känns obehagligt att vara runt om frågan som stör dig. Hellre än att undvika dem genom att vrida upp sent, planerar att be dem om en liten pratstund och artigt diskutera ett visst beteende de har ställt ut mot dig som har rubba dig.
      Självklart, vara diplomatisk men det är bättre att ta itu med saken än att undvika det.
    • Om kostnaden är en anledning till att vrida upp sent, berätta för dina vänner att du är på en stram budget och att du inte har råd med samma måltider, utflykter eller händelser som de kan vid denna tidpunkt.
      Antingen sortera ut billigare utflykter eller träffa-ups eller göra det klart att du bara dyker upp för den del du har råd - så är det klart att du inte är sen men att du gör ett val som dina vänner (eller andra) är helt medvetna om.
  4. 4
    Sluta använda är sen som en form av makt över andra. Om detta är orsaken till din vara sent, är det dags att sluta innan du har några vänner och betrodda kollegor. I detta fall kan alla se vad du gör, men det är mest troligt att de är tolerera den sena ur behöva skjuta av en eller annan anledning, inte ur eller vilja.
    Tänk på hur det ska få dig att känna när du vet den verkliga orsaken bakom dem går tillsammans med din sena, det är verkligen inte förtjänat makten. Inse att det inte kommer att dröja länge innan en självsäker person som ringer dig ut på denna taktik och tar dig ner till storlek, troligen framför alla. Och det kommer inte att se bra ut.
    • Keith Ablow MD säger att du inte behöver hålla bevisa att du är en ledare genom sent. Ledarskap är bevisat genom mycket mer konstruktiva och effektiva sätt än att manipulera lydnad genom förväntar andra att vänta på dig. Istället för att hålla människor som väntar, utmana sina tankeprocesser genom att vara och göra vad du vill att de ska bli och göra.
      Med andra ord, visar effektivt ledarskap i handling inte genom dominans. Om du kämpar med detta, sök hjälp genom mentorskap eller delta ledarskap workshops.
    • Vara mer respektfull och omtänksam mot andra. Thomas Szasz sa en gång att "hålla en annan person som väntar är en grundläggande taktik för att definiera honom som underlägsna och sig själv som överlägsen".
      Allas tid är viktigt, inte bara din, och genom att vara sen du faktiskt hålla upp andra människor. Även om det kanske inte verkar mycket om du är i en position av auktoritet, är det en form av missbruk annan persons tid, så lär sig att se det här sättet, och sluta göra det.
    • Inse att människor märker sent och att de inte gillar det, period. Om människor som täcker upp för din sent, de gör det av nödvändighet, inte av respekt. Och tänka på det gamla talesättet att folk räknar upp felen hos dem som håller dem väntar.
      När allt, det finns inte mycket annat att fokusera på samtidigt tråkigt tummarna väntar på dig...
  5. 5
    Hitta din källa inom. Om du känner ett behov av att använda sent som en form av att testa dina nära och kära lojalitet och beslutsamhet att hålla med dig, det är något som saknas inuti, nämligen egenkärlek. Påminn dig själv att du inte behöver andra för att ständigt bevisa att de bryr sig om dig genom att ge upp sin tid väntar för dig. Så småningom räknar detta bär tunna, även om det är år senare och du får oförskämd stötar när folk börjar berätta att de är inte längre vänta.
    Behandla vara på tiden som en fråga om att uttrycka kärlek i sig, som en inbjudan till att vara del av ett team, och inte som en fråga om armod och osäkerhet. Och om din självkänsla behöver en boost, tveka inte att ge det den chansen - förbättrad självkänsla kommer att förbättra alla aspekter av ditt liv.
  6. 6
    Koppla av. Om att vara sent är din idé om ett uttryck av att vara viktig, upptagen och grundbulten i verksamheten, då du riskerar en tidig grav följd av! Den person som känner att de bara måste bråka hela tiden de körs försenat och klagar över att inte kunna få allt gjort i tid och ändå beter oumbärlig trots senfärdighet, visar vad som kunde ha varit ett potentiellt slät, lugn och aktuell aktivitet i en frenetisk, vansinnigt tempo och ofta slumpartat en som leder sin egen sent.
    Genom att ingjuta mer lugn i ditt liv, kommer du sent att uppnå saker och tidsfrister möte reduceras avsevärt. Valet är ditt och det finns inga tomte poäng för att ta den hårda och desperata väg. Påminn dig själv om att det kommer att ske i tid och att det lugnare du är, desto mer effektiv och fokuserad du är, och därför du är mycket mer sannolikt att vara i tid.
    • Till exempel, tänk på det fall då någon förbereder för en festlig middag för familjen. Den personen är i stånd att göra ett val mellan att tillaga i en avslappnad och lugnt sätt eller ta en frenetisk och oorganiserat sätt. Kanske om denna personen endast någonsin bevittnat kaos är den vanliga metoden för att få den festliga måltiden tillsammans, så det är hur de närmar all förberedelse för festliga måltider och tyvärr blir det en dålig vana.
      I verkligheten finns det inget behov av att bli upprörda om förberedelserna - det bevisar inte engagemang eller kompetens och det är allt så mycket lättare att lugna ner, gå med strömmen och förbli avslappnad.
  7. 7
    Vara realistiskt optimistiska. Alla älskar optimism men även detta bra vibe kan gå för långt när det går in i sfären av magiskt tänkande och på bekostnad av realistiska resultat. Som med den oroliga personen, en alltför optimistisk bedömning av din förmåga att ta sig från A till B i rusningstid trafik eller att slutföra en deadline utan resurser kommer till stånd som en följd av bristande planering.
    Håll din optimism intakt men humöret det med solida planer som inkluderar för saker som kan hålla dig upp och orsaka sent, såsom trafikflöde, bläcket tar slut eller en viktig punkt inte vrida upp i tid. Har planer A, B och C i stället för att kompensera för de uppenbara potentiella omvägar.
    Detta handlar inte om att föreställa sig det värsta möjliga scenariot varje gång, men det handlar om att vara lyhörd för de eventuella hinder i förväg. En liten framåttänkande kan gå en lång väg att förhindra denna typ av sent.
  8. 8
    Organisera ditt liv för bättre flöde och passform. Om du är den sortens person som är benägen att klämma alltför många möten i dag eller som har svårt att säga nej, kan detta beteende vara en källa till sent bara för att du jonglering för mycket och bollarna hålla släppa trots dina bästa avsikter.
    Tyvärr, bästa avsikter är inte en ursäkt för sent, speciellt när den andra personen inte har hållits informerade om din oförmåga att komma i tid. Det är mycket enklare att ordna ditt dagliga schema för att minimera sannolikheten för tiden kör in i varandra, så att du slutar sprida sig för tunt och har pauser mellan möten.
    Tänk på vikten av behovet att föryngra och inrikta dig själv, du är skyldig att till både dig själv och dem du ger din uppmärksamhet.
    • Titta på din dagbok. Är det för fullt av att du rusar omkring för att hålla? Börja tänka på hur du kan ordna om befintliga möten och införa en plan för att ta emot färre utnämningar i framtiden på ett sätt som kommer att ge dina kontakter mer kvalitetstid med dig när du ikapp.
    • Delegera vissa av de ärenden och sysslor. Det är mycket troligt att det finns andra människor i ditt liv precis som lämpliga för att köra några av dina ärenden och göra några av dina sysslor, från familjemedlemmar till anställda. Bara göra saker som inte tar dig direkt ut på vägen och det finns saker du kan göra i tid.
      Över stretching själv skadar din hälsa och ditt samspel med andra. Läs Hur att sluta vara ett folk pleaser för mer information om att inte ge efter när du känner att du inte kan säga nej!
    • Lär dig att lämna tid mellan uppgifter och möten. Det blir snart outhärdligt att sticket mellan ett möte och en annan utan mellanrum. Medan politiker och filmstjärnor kan ha ett överfullt schema som detta, har de också handlers, Gofers och rådgivare som gör allt för dem - gör du? Nej, så försök inte att vara super person eller det kommer alla bara kollapsa omkring dig snart nog.
      Samt ger dig utrymme, fungerar den här gången också som en buffert mellan händelser som kan "lånas" från bör du hållas upp i ett tidigare möte, så att du fortfarande komma till nästa på gång.
  9. 9
    Honor tid. Genom att respektera värdet av din tid kommer du att börja sätta gränser för att göra saker som tuggar upp din tid, som att läsa e-post i stället för att gå till sängs i tid, etc. Din tid är värdefull och du är skyldig dig själv att lära sig hantera i den med större precision så att du göra det mesta av din tid snarare än att bara låta det flyta på i all oändlighet utan planer, gränser eller ens märker.
    När du har större respekt för din tid, kommer du att få större respekt för andra människors tid också, när du börjar se hur gör andra människor vänta är ett missbruk av sin dyrbara tid.
    • Komma i kontakt med tiden kräver fokus på det direkt. Människor som är sent ofta saknar en medvetenhet om tiden som ett begrepp som måste utnyttjas för att få ut det mesta av sitt liv. Meditation kan vara ett bra sätt att öppna upp kanaler till en bättre förståelse av tid, som håller ett utnämningar dagbok, gör planer för din dag varje morgon och läsa om begreppet tid.
      Överraska dig själv genom att lära sig om just det du har undvikit att tänka på!
    • Se upp för tiden fällor. Teknik kan lätt få oss att känna behovet av att alltid vara online eller på samtal. Men för att göra dig själv så tillgänglig och så super anslutna, riskerar du ersätter sysselsättningar du brukade göra eller använda upp den tid du skulle kunna göra något mer produktivt och roligare.
      Vistas ansluten hela tiden kan verka effektivt och läsares men det kan alltför lätt betyda att du inte märker tiden förbi. Om du inte tycker att tekniken suger tid borta, påminn dig själv om att tekniken är ditt verktyg och inte din herre.
      Om kontrollera e-post eller spela spel får dig att komma för sent till möten eller möten eller det är som orsakar att du missar deadlines eller andra saker som behöver göra i livet, är det dags att justera din.
    • Besök döden klocka på DeathClock.com för en påminnelse om hur mycket tid du verkligen behöver. Din personliga resultat kan vara tillräckligt för att få dig motiverad att bättre utnyttja din återstående tid!
  10. 10
    Använd positiv själv prata för att prata dig ur tro att du är "en alltid sent människa". Varje gång någon antyder att "du skulle bli sen till din egen begravning", denna summering av din personlighet riskerar att bli en intern hederstecken.
    Genom att acceptera sådana kommentarer ("Ah ja, jag är en ständigt sent människa och det är hur folk ser mig"), är den interna budskap du ger dig själv en bekräftelse på att vara sen definierar dig.
    Sluta att definiera dig själv som en sen person. Internt använder self-talk för att sluta stödja din inre helgedom för sent och börja ersätta det med "positiv punktlighet".
    • "Jag är alltid i tid till möten."
    • "Jag är en punktlig person. "
    • "Jag respekterar tid och göra det bästa av genom att vara i tid."
    • "Jag gör det mesta av mitt liv genom att fördröja ingenting."
    • "Jag är viktiga just för att jag är punktlig."
    • "Jag är en omtänksam ledare eftersom jag är alltid i tid, frigöra min personal / medarbetare / lagkamrater att gå vidare med sina kreativa, produktiva och intressanta arbetsuppgifter."
    • "Jag är på schemat och jag är lugn. Allt är alltid redo i tid när jag jobbar på det."
  11. 11
    Se vara punktlig som en fråga om god. Att komma för sent är hänsynslöst, är samtidigt som det är på tiden en självklar uttryck för respekt mot andra. Du saknar behörighet att återställa tid andra människor har förlorat väntar på dig, så det är respektlöst att anta att du har rätt att ta det ifrån dem utan goda skäl.
    Medan etiketten av att vara i tid varierar beroende på tillfälle, behöver sällan du har mycket spelrum när det gäller sent. Enligt Peggy Post, följande situationer kräver allt bra punktlighet:
    • En anställningsintervju: Att vara sent med ens en halv minut är för sent. Alltid vara i tid för en anställningsintervju om du vill ha jobbet.
    • Ett affärsmöte: Var precis i tid om inte tidigare att ställa upp för presentationer, bör etc. Ingen måste sitta igenom du konfigurerat datorn för det eller ordna sittplatser som kunde ha gjorts innan alla kom.
    • Äta tillfällen: Alltid vara snabb för en måltid - kocken förtjänar respekt och maten kallnar när den väntar. Som för en dag i en restaurang, syftar till att vara i tid, det är oacceptabelt att vara mer än fem minuter sent. Som för en middagsbjudning, tiden det väl så att du inte är tidigt (värden kommer alltjämt att förbereda och göra sista minuten-fixar) och så att du inte senare än tio till femton minuter efter den inbjudna tiden.
      Om du befinner dig i ett land där tiden går annorlunda, be värdarna för rådgivning. Och om du inser att du inte kommer att göra en middag i tid, ring värden och informera dem så att de inte håller värma måltiden till förstörelse bara genom att vänta på dig.
    • En film eller teater datum med vänner eller andra: Om du måste köpa biljetter, vara där i god tid för att ställa upp i vad som kan vara långa köer. Om du redan har biljetter, anländer runt 10 minuter innan showen eller filmen börjar.
    • Möten med professionella (läkare, frisör, etc.): Var i tid, deras tid är pengar som ett företag och genom att vara sent, du påverka sina resultat och kommande kunder.
      Om du ska vara sent, ring i förväg och ge dem råd.

Tips

  • Ställ larm på telefonen som påminnelser om att vara någonstans i tid. Ändra ljudet om du börjar ignorera det.
  • Vill du ha en klocka eller bär en telefon med tid på det? Inte veta tiden kan bli en ursäkt för att vara sent. Omorganisera din känsla av tid genom att ha den tid lättillgänglig för dig.
  • Ha alltid reservdelar förändring på dig för de små sakerna i livet som parkeringsautomater, bussbiljetter och en snabb ta ut kaffe. Så att du inte kommer att hållas upp genom att inte ha pengar eller behöva söka efter en bankomat först.
  • Naturligtvis, som med allt i livet, det finns undantag. Ibland är sen eftersom du har hålls upp, fastnade i oväntade trafik, haft en olycka, var tvungen att ta itu med ett barns sjukdom, etc. är alla förlåtligt ursäkter. Använda även dessa situationer som vanliga ursäkter är dock inte acceptabelt. Och i denna tid av mobiltelefoner, ett snabbt samtal för att förklara vad som händer är artig och befriande för personen i andra änden väntar.
  • Övriga medlemmar i din familj eller dina vänner som är punktliga kan hjälpa dig genom att låta dig veta när du riskerar försenade och försöker övertala dig att komma i tid. Också förväntar dem att lämna utan dig om du håller upp dem eller be dem att helt enkelt sluta väntar på dig. Som tar bort deras skuld och får dig att skynda något.
  • Kanske sätta din klocka 5 minuter senare så att du tror att det är senare så du gör allt 5 minuter tidigare.
  • Ändra ditt sätt att tänka och omvärdera dina prioriteringar.

Varningar

  • Den impoliteness av att vara sent förvärras av att inte veta vad som orsakat förseningen. För många människor, kan inte veta vara liktydigt med möjligheten att något hemskt har drabbat dig. Åtminstone, om du inte kan begränsa din sena, åtminstone vara artig nog att informera andra som du kör sen tillsammans med en giltig ursäkt.
  • Om du har blivit varnade sent på jobbet, behandla klagomål på allvar. Det är mest troligt att din punktlighet blir väldigt noga utvärderas från tidpunkten för varningen och du har väldigt lite utrymme till muck upp på detta konto.

Saker du behöver

  • Dagbok, påminnelser på telefonen, kalendrar, etc.