Wko

Så att säga ett tal utan att bli nervös

Har du fruktar ett tal? Anser nervositet mer som fåglar som flyger i magen än den ökända fjärilar? Om du har fått fruktansvärda kvaliteter, förlägenhet, eller låga poäng för dina dåliga tal, ligger problemet förmodligen i din nervositet snarare än tal. Kolla in följande tips, och se om de fixa dina problem.

Steg

Så att säga ett tal utan att bli nervös. Ha en bra sinne för humor.
Så att säga ett tal utan att bli nervös. Ha en bra sinne för humor.
  1. 1
    Ta djupa andetag. Detta är ett användbart startvertyg. Det hjälper alltid att du börjar. (Ta inte ett djupt andetag i mitten men, det gör du låter konstigt.)
  2. 2
    Smile. Detta gör att du känner dig bekväm i din omgivning, lätta ditt sinne. Säg till dig själv finns det ingenting att oroa sig för.
  3. 3
    Ha en bra sinne för humor. Om du röra dig, göra ett skämt och sedan fortsätta. Det gör du verkar som du är under kontroll.
  4. 4
    Lossa dina muskler. Detta kan tyckas dum, men är stel på scenen kommer att göra alla tror att du är nervös.
  5. 5
    Öva. Det är inte för alla, men det hjälper de flesta människor. Om ditt tal är väl inövade det kommer att bli bra.
  6. 6
    Känn dig fri att flytta runt. (För det mesta, är det mer för ett klassrum, än en företagsmiljö) När du flyttar, det gör du verkar som du är nöjd, men inte vara robot med rörelserna.
  7. 7
    Håll god ögonkontakt. Detta kan inte vara ett problem för vissa människor, men det kommer att hjälpa publiken som du. Om du har problem med detta, låtsas någon gjorde värre, eller tänka på något roligt. Eller om du inte är bekväm med direkt titta på din publik, titta över deras huvuden i stället tittar dem i ögonen. Det kommer att se ut som du gör ögonkontakt, men du kommer inte att bli nervös se deras svar på ditt tal. Försök också att titta på publiken en efter en. Det blir lättare då att titta på hela publiken på en gång.
  8. 8
    Försök att inkludera publiken. Många gånger folk tror att du inte kan inkludera publiken, men du kan. Detta gör du verkar som du inte är den enda som pratar, eftersom du inte är.
  9. 9
    Ha ett öppet sinne. Detta slappnar av dig och, totalt sett, bara får dig att må bättre. Detta är ett mycket viktigt steg.
  10. 10
    Gör ett par skämt. Detta kommer att hjälpa dig med ditt självförtroende om din publik skrattar med dig. Om de inte gillar dina skämt det är inte slutet av världen-det kommer alltid att finnas i morgon.
  11. 11
    Gör hand-rörelser och använda olika röst toner. Du kan vara snabb ibland och långsamt ibland.
  12. 12
    Paus ca 2 sekunder ibland mellan meningarna. Det kommer att få publikens uppmärksamhet.
  13. 13
    Gör en imponerande början. Det kommer att göra publiken omedelbart intresserade.

Tips

  • Försök inte att få ut av att göra anföranden. Försök istället att ge fler tal. Detta kommer att ge dig mer talande upplevelse!
  • Prova och ta djupa andetag i början, i mitten och i slutet.
  • Också tar inte falska tips som inbillar dem i sina underkläder eftersom detta bara distraherar dig och du kommer att glömma bort ditt tal. Men kom ihåg om du håller en fin solid ton och hålla god ögonkontakt du är säker på att överträffa din rädsla.
  • Försök att inte tänka, om du kommer med betygen, om du misslyckas. Läraren bryr sig om vad du säger, allt!
  • Med en tillräckligt stor publik, finns det oftast minst en person som kommer att le mot dig eller nickar deras huvud. Om du hittar den här personen, hålla titta på dem för uppmuntran (och som du får förtroende som samtalet pågår, börja titta på andra personer också).
  • Försök att inte titta på läraren hela tiden. Detta kommer att göra dig väldigt nervös, och det är mycket märkbar. Titta främst på eleverna och göra massor av ögonkontakt. Bara titta på läraren några gånger.
  • Prova att använda humor. Alla gillar att skratta. Dessutom är det mycket lätt att berätta ett skämt, kan det få dig att skratta också. Se bara till att dina skämt är inte okänslig eller lam.
  • Om du känner att du inte kan prata eftersom lungorna är ständigt full kapacitet, pausa ett par sekunder (helst vid slutet av en mening) och ta en lugn, långsam andas ut. Dess bara din kropp försöker få så mycket syre som möjligt. Låt inte det göra dig panik, för då kommer det att bli ännu värre. Pausa mitt i en mening kan låta lite fånigt men det är mycket bättre än att ta ett andetag efter varje ord.
  • När din lärare berättar om en muntlig träning som är när du kommer till den tid som du har att presentera det. Du bör vara mycket väl förberedd och du kommer att få bra betyg för din presentation. Försök att inkludera bilder som som räknas för din kreativitet skicklighet.
  • Det är bra att tänka på de bra saker som kommer ut av ditt tal, få människor att skratta och få bra betyg.
  • Inte paus för en lång tid då människor kommer att tro att du inte vet någonting.
  • Om du är i en stor grupp människor som också har att ge ett tal (i en tala inför publik klass till exempel) försöker gå förr snarare än senare. Om du levererar ditt tal innan de flesta människor, är chansen att de kommer att fokusera på hur de ska leverera sitt anförande Så de förmodligen brukar även vara uppmärksamma på dig. Så om du går först du har mindre anledning till oro!

Varningar

  • Inte över överdriva stegen. Bekymrar dig över att öppna ditt sinne kommer att leda till problem, samma sak med leende. Inte ler en falsk leende, och inte flina hela tiden, gör det du ser konstig. Håll det rätt och slätt, inte vidta de åtgärder för långt.
  • om du inte tar anteckningar om vad du ska säga att du kanske har några problem med att tala med crowd.And om du tror att du gör något fel allt du behöver göra är att titta på dina anteckningar snabbt och ta ett djupt andetag och sedan fortsätta med vad du säger.
  • Att försöka skämta har sina risker också, det finns en tid och en plats för dem. Det är definitivt inte klok på en begravning eller en allvarlig affärsmöte. Återigen, inte vara oförskämd eller omogna eller du riskerar att förlora all trovärdighet.