Pratar du för mycket? Tycker du själv gabbing på även när det är uppenbart för dig att alla i rummet vill att du ska hålla käften? Du är inte ensam. Här är några tips som hjälper dig prata mindre och lyssna mer i sociala situationer eller på jobbet.
Steg
- 1Lyssna på vad andra människor säger. Det betyder inte bara inte prata, betyder det att aktivt lyssna och överväger sina idéer på allvar. Mycket ofta människor som pratar för mycket spenderar tid när andra talar funderar på vad de ska säga härnäst. Oroa dig inte om det, bara lyssna.
- 2Istället för att avbryta, ger icke-verbal feedback till den person som du lyssnar på. Nod, le, luta huvudet över så lite åt sidan och titta på dem. Du kan också visa dig aktivt lyssnar genom lämpliga ljud som "uh-huh" - men inte mer än göra det!
- 3När pauser uppstår i det naturliga flödet av samtalet, inte känner att du omedelbart måste fylla tomrummet. Tystnad är ok. Vanligtvis är det eftersom folk smälta vad som sagts tidigare, eller på grund av att ämnet har uttömts.
- 4Ställ frågor för att inleda ett nytt ämne i stället för att orera själv. Genom att göra detta, du visar intresse för dem omkring dig. Det gör att människor mår bra när de ställde en fråga som visar att någon har lyssnat på dem eller är intresserad av dem.
- 5När någon ställer en fråga, svara på dem och ge lite av dig själv till konversationen. Tricket är att sluta innan folks ögon glasyr över. Om du känner att börja hända sedan be någon annan för sin åsikt, eller dra in dem i samtalet genom att bjuda in dem att dela något som du vet är relevant.
- 6Tänk innan du talar. Alltid ge dig själv tre sekunder innan du börjar prata att fråga dig själv om ditt bidrag till konversationen är relevant. Om det inte är, hålla tyst.
- 7Ord är makt, de vibrerar så sett för mycket vidgar kraften inom såväl som påverkar vår förmåga att fokusera, ju mer vi pratar desto mer vårt sinne vandrar som ett resultat blir det allt svårare att styra våra tankar.
- 8Alltid märker människor som talar mindre åstadkomma mer, det är en universell observation, mycket framgångsrika människor är goda lyssnare först och kanske måttliga högtalare.
Tips
- Säg till dig själv att du har två öron och en mun och att du bör lyssna och tala om detta.
- Kom ihåg att det är bättre att hålla tyst och har världen tror att du en idiot, än att öppna munnen och undanröja alla tvivel.
- De flesta människor som pratar för att göra mycket så att de är oroliga. Ta reda på vad du är orolig och ta itu med frågan kan vara en bra väg framåt. Drick inte för mycket på sociala funktioner. Alkohol lossar tungan, tar bort hämningar och dämpar förstånd.