Inte du hatar att komma in i en situation, där en eller flera personer kan få dig att känna nervös men du är skyldig att hålla en konversation? Generellt en öppen slutade fråga kan hjälpa till att få dem att prata mer än du, så det är bra att komma förberedd med en idé om hur man gör det. Ensam du kan vara kung eller drottning för att göra det! Å andra sidan om du blir nervös att det kan leda till att du dra en tom och det är därför det är bra att öva på papper.
Steg
- 1Tänk på en djup nivå (komma till en plats där du kan helt fokusera på något, sedan fokusera på detta). Fråga dig själv "Vad är en öppen slutade fråga? # Du kommer att hitta en öppen slutade fråga är motsatsen till en sluten slutade, dvs en fråga någon som inte kan svara ja eller nej bara för att. Allvarligt ingrain den i ditt sinne så att du aldrig har att någonsin fråga det igen! Förståelse är nyckeln.
- 2Börja med att planera din dag eller vecka (vad någonsin är enklast för dig) sedan plocka ut varje situation du kan komma in där du behöver för att ställa dessa frågor. Göra det personligt kommer att hjälpa dig att lära sig det på en djupare nivå.
- 3Ta de enklaste situationerna och skriva ut ett kort på hur en konversation skulle normalt gå (med alla de positiva och negativa delar). Allt det goda och det dåliga.
- 4När du har manus ut en kort eller lång konversation (igen, vad allt är lättare), skriva om den så att du kan passa in i någon! Det är bäst att ersätta en del svar med en eller två, eftersom det kommer att hålla en viss balans i ekvationen. För mycket information kan överväldiga någon så vet dem innan du försöker testa din nya "manus". Även om det bara är att skriva ut det, när du är bra på att genomföra en öppen slutade fråga om papper, kanske du internalisera att framgång och faktiskt göra det när du har en konversation med dem.
- 5Öva att använda öppna frågor. Ju mer du skriptet ut, desto lättare blir det att träna. Om du säger fel saker eller misstag använder en sluten slutade fråga och sabotera din själv av gammal vana, bara ta del av det. Sen när du försöker igen för att planera det i förväg du kan minnas "väl Suzie har den bästa leende så jag måste komma ihåg att använda större ord för att distrahera mig från att". Eller "chefen är så smart, vet jag om jag kommer för nära honom att jag behöver använda ord som distraherar mig från honom, annars kommer jag stamma för säker". Några fallgropar kan helt undvikas om man är uppmärksam, observera dem, fortsätta att försöka och vara ihärdig. Tills du kan övervinna de fallgropar och eller använd öppna frågor automatiskt.
- 6Applicera din trial and error på de många situationer som betyder bara lite tills du har det som en vana. Sen när du har gjort det nog till den punkt du kan göra det enkelt, tillämpa denna nya kunskap på papper med essäer eller säga i toast masters (där du kan få några riktigt bra träning). Ju mer praktiken lättare uppgiften.
Tips
- När du skriver ut dina frågor, använd många typer av skrivverktyg. Ju mer du kan växla upp din upprepning kommer att skära ned på monotonin.
- Forskare vid UCLA har upptäckt år sedan att det tar 3 månader att lära sig något (aka skapa en dendrit i hjärnan) och 3 år för att göra det till en permanent vana. Bli inte arg om det tar ett par gånger för att få det rätt. Det innebär att det kan på sin höjd ta dig 1100 gånger för att göra allting som en permanent vana. För det mesta behöver du inte försöka så hårt. Du skördar vad du sår, så fortsätta att försöka och det kommer att bli lätt.
- Immersion är hemligheten att flöda.
- Prova det i varje situation!
Varningar
- Om du tränar hårt och sedan få en stor negativ respons från någon, kan det orsaka faktiskt dig att associera ställa frågor med er att inte kunna göra det rätt. Du måste inse att var på grund av ett par saker. 1) Du blev arg som skulle ha förvandlats till sorg (speciellt om du frågar någon ut eller något)
- 2) Du internaliseras ilskan istället för att få ut det på annat sätt.
- 3) Eftersom du internaliserat det, kommer du att ha en mycket lättare tid att associera det! Ändra associationer genom att vända vad du tvivlar eller oro. Sedan fortsätta öva och du bör vara tillbaka till det normala.
Saker du behöver
- Tid borta att fokusera.
- Erkänner det faktum förväg att du kommer att behöva skriva.
- En god natts sömn. och en säng tid berättelse.