Att vara påstridig är inte att säga att du är elak eller oförskämd. Det gör dig inte påträngande eller irriterande. Det betyder bara att du säger sanningen och få saker gjorda. Detta kan åstadkommas med enkla steg.
Steg
Att vara påstridig
- 1Ha en självsäker hållning. Det sätt du håller dig själv säger en del om dig - långt innan du ens får en chans att öppna munnen. Håll dina axlar kvadrat och hakan upp. Undvik nervösa (placera händerna i fickorna om du måste) eller täcka munnen när du talar. Titta folk i ögonen när du talar för att indikera att du inte tänker vara borstas bort
- Försök inte att vara lätt att läsa, särskilt om du är nervös eller osäker. Dölj din "talar" genom att styra dina händer, fötter och ansiktsuttryck, så att de inte sviker dina känslor.
- Om ögonkontakt är ett problem, praktik med solglasögon och sedan arbeta upp till gör det skamlös. Om du måste avvärja blicken, titta bort i fjärran som om i tankar, inte ner.
- Även om du är nervös eller förvirrad, kan du handla ändå självsäker. Det finns ingen skam i att ställa frågor.
- 2Tala långsamt och tydligt. Rusa när du pratar är ett erkännande av att man inte förväntar sig folk att ta sig tid att lyssna. Tala långsamt, å andra sidan, kommer att meddela folk att du är värd att vänta. Använd en tydlig, lugn röst. Du behöver inte vara högt, men du behöver för att göra sig hörd.
- Om människor inte märker dig, säger "Ursäkta mig" tydligt och bestämt. Var inte ursäktande när du inte har gjort något fel, det kommer att kommunicera med människor som du känner lite generad bara för befintliga.
- Försök att vara kortfattad när du talar. Även den mest självsäker person i världen kommer att förlora sin publik om de inte gör sina poäng snart nog.
- 3Arbeta på ditt utseende. Grunt även om det kan vara, människor gör snabba bedömningar baserat på ditt utseende. Människor som är naturligt säker och karismatisk kan förändra andras tankar, men resten av oss är inte så lycklig. Om du bär kläder som ser ut som du precis klev ur sängen, eller om du bär ett halvt kilo smink med fluffiga höga klackar, kommer den genomsnittliga personen inte ta dig på allvar. Å andra sidan, om du ser ut som du är redo att få saker gjorda, kommer människor tenderar att vara mer respektfull.
- Dressing bra betyder inte nödvändigtvis att klä upp. Om du är den naturligt avslappnade sortera, fokusera på att ha rena, matchning, ej skrynkliga kläder med några pinsamma slagord eller olämpliga bilder. Att gå till affären i sandaler, strumpor, shorts basket och en rippade polokrage, å andra sidan, är en inbjudan för förlöjligande, även om du tror att du ser bara dandy.
- 4Veta när man ska hålla 'em och när att vika dem. Liksom allt annat i livet, att vara påstridig handlar om balans. Om servitören gjorde ett misstag och tog dig något du är allergisk mot, tala - och hålla på det tills problemet är åtgärdat. Men om en kassörska morrar på dig, det är inte ditt jobb att utbilda dem om seder och kundservice, så låt det gå. Det är viktigt att få vad du förtjänar i livet, men det är lika viktigt att förstå få> vad det är som du förtjänar i första hand!
- 5Var ärlig mot dig själv om vad du vill. Agera självsäkert kommer inte göra dig något bra om du aldrig kan bestämma dig eller försöker för hårt för att "go with the flow." Människor kan berätta om du redan vet vad du vill ha ut av dem, och det är mycket lättare för dem att göra vad du ber dem om du kan berätta tydligt vad det är.
- Att vara alltför tillmötesgående kan faktiskt göra saker svårare för människor. Oavsett om du talar med en försäkringsagent eller en servitör, är deras jobb att hjälpa dig och du kommer att göra sitt jobb ungefär tio gånger lättare om du vet vad du vill.
- Off-loading beslutsfattande på alla andra är ett passivt-aggressivt sätt smiter ditt ansvar - och placera konsekvenserna hållet på någon annans axlar. (. För att inte tala om det faktum att det är helt enkelt irriterande) Nästa gång dina vänner frågar dig var du vill gå till middag, inte svarar med, "Åh, wherever", ge dem ett konkret svar.
- 6Inte vilseleda inte din frustration. Om flygbolaget räknaren agenten säger att du måste betala extra för din tunga väska, bli inte arg på agenten! Din nötkött är med flygbolagets policy (och eventuellt din egen underlåtenhet att läsa det finstilta). Istället behandlar agenten som en allierad. Om policyn gjordes tillgängliga för dig, be om ursäkt och be om ett undantag. Om du aldrig har informerats av politiken, säger så, och be om ett undantag.
- Många människor som vill vara påstridig överkompensation genom att vara aggressiv. Att vara påstridiga sätt klart och kyligt kommunicera vad du vill, vilket är definitionen av att vara i kontroll. Att vara aggressiv, å andra sidan, innebär att agera påträngande och överreagerar på små saker, vilket är motsatsen till att vara i kontroll.
- Hela poängen med att vara påstridig är att få vad du vill. Aggressivitet, å andra sidan, kommer att kasta en skiftnyckel i dina planer, eftersom det sätter människor omkring dig i foul, föga stämningar.
- 7Säg vad du tänker på. Var inte tyst om du har något att säga. Dela dina känslor fritt: det är din rätt. Kom ihåg, det är inget fel i att ha en åsikt.
- Öva på låg-stakes situationer. Har alla dina vänner älskar att nya TV-show alla pratar om? Var inte rädd för att erkänna att du inte var så imponerad. Har någon misstolkat vad du sa? Inte nicka inte och spela tillsammans, förklara vad du egentligen menade, även om missförstånd var ofarligt.
- 8Lär dig att säga nej. Om du inte känner rätt att göra något, ska du inte göra det! Det är okej att avvisa någon. (Har du någonsin fått avslag? Visste du bor?) Kom ihåg, för dig själv, är den viktigaste personen dig! Om du inte respekterar dina egna önskningar, hur kan du förvänta dig att andra ska?
- Du kanske tror att vara en folk-pleaser kommer att sätta dig på människors goda sidor, men tyvärr, ett överflöd av generositet oftast har motsatt effekt på människor. Människor värderar endast de saker som de investerar tid / energi / pengar på, så om du är den som gör allt de ger, din självkänsla för personen kommer RAKET... men deras för du kommer att sjunka. Ta ett stativ. Människor kan motstå vid första - eller ens bli chockad av din förvandling - men i slutändan kommer de att respektera dig för det.
Hjälp förtroendeskapande
Tips
- Om du måste leverera dåliga nyheter, inte erbjuder onödiga detaljer. Om du förklara varenda orsaken till ditt beslut, kan den andra personen använder dessa skäl som förhandling poäng. Ditt beslut är fast, och detta kommer att stöta tydligast om du är kort och rakt på sak.
- Om du gör allt rätt och vem du pratar med är inte att få dig någonstans, be att få tala med sin chef och vara väldigt envis. Merparten av tiden kommer du se omedelbara resultat.
- Här är några tekniker som används i bestämda kommunikation:
- Brutet rekord - består av att upprepa dina önskemål eller dina avslag varje gång du stöter på motstånd.
- Imma - består i att finna viss begränsad sanning att hålla med i vad som en antagonist säger. Mer specifikt, kan man komma överens "delvis" eller komma överens "i princip".
- Negativ förfrågan - består av att begära ytterligare, mer specifika kritik.
- Negativ påstående - består i samförstånd med kritik utan att låta efterfrågan uppe.
- 'I' uttalanden - som används för att uttrycka sina känslor och önskningar från en personlig ståndpunkt utan att uttrycka en dom om den andra personen eller skyller sina känslor på dem.
- I början, försök inte ändra ditt beteende i laddade eller svåra situationer. Öva först i de minst riskfyllda sådana.
- Behåll ögonkontakt när argumentera din punkt.
- Om du är på väg att engagera sig i ett viktigt möte, som att be om en höjning eller komma ur en ohälsosam relation, be en vän att rollspel med dig. Öva vad du ska säga, och har din vän ger dig feedback. Om du inte är självsäker nog, prova igen. Detta fungerar bäst om vännen känner den person som du är på väg att engagera sig.
Varningar
- I konfrontationer speciellt, kan känslorna svallar. Kom ihåg att vara respektfull och hålla huvudet kallt.
- Även om du kan använda dessa tekniker på auktoriteter, såsom poliser och militärer, vet var man ska dra gränsen. Argumentera för mycket på plats kan slå tillbaka, även om du har ett bra fall.
- Nyckeln till framgång i konfrontationer är att använda ett lämpligt tonfall och de rätta orden. Tala med någon som du vill bli tilltalad!
- Självsäkerhet är inte alltid praktiseras på ett balanserat sätt, särskilt med de nya till processen. Många människor, när man provar övertygande beteende för första gången, tycker att de går för långt och blir aggressiva. Så om det är möjligt, i början, blir en del av en självsäkerhet eller kommunikationsförmåga grupp
- Prova att fråga först, inte kräva saker rätt utanför bat. Samla information och göra den andra personen en allierad. Om den strategin inte fungerar, så kan du lägga ner foten. Uteslut miscommunications först, se till att den person som faktiskt förolämpat dig, och medvetet, innan du kommer ut med dragna vapen.